Apple Watch – это умные часы, которые не только позволяют отслеживать время, но и предоставляют множество полезных функций для здоровья и фитнеса. Одной из таких функций является отслеживание количества пройденных шагов в течение дня. Но как поставить цель шагов на Apple Watch?
Шагомер – это отличный способ мотивировать себя на более активный образ жизни. Установка цели шагов на Apple Watch поможет вам следить за своей физической активностью и поощрять себя достижениями. Для этого вам потребуется просто настроить цель в приложении Apple Watch на своем iPhone.
Для начала откройте приложение «Фитнес» на своем iPhone. Перейдите на вкладку «Цели» и выберите «Шаги». Здесь вы сможете установить цель количества шагов, которую хотите достичь в течение дня. Рекомендуется устанавливать реалистичную цель, чтобы иметь возможность ее выполнить и поддерживать мотивацию на нужном уровне.
После того, как вы установили цель, ваш Apple Watch будет отслеживать количество пройденных шагов и отображать прогресс прямо на экране. Вы также будете получать уведомления о достижении цели и поощрения за достижения. Не забывайте носить Apple Watch на запястье, чтобы он мог точно отслеживать ваши шаги.
Шаги для установки цели на Apple Watch
Apple Watch предоставляет возможность установить цель по количеству шагов, которые вы хотите пройти в день. Следуйте этим простым шагам, чтобы установить данную цель:
| Шаг 1 | На домашнем экране Apple Watch нажмите на иконку «Activity» (Активность). |
| Шаг 2 | Прокрутите вниз и нажмите на «Change Goals» (Изменить цели). |
| Шаг 3 | Выберите «Steps» (Шаги) из списка доступных целей. |
| Шаг 4 | Нажмите на поле «Steps» (Шаги) и установите желаемое количество шагов, которое вы хотите пройти в день. |
| Шаг 5 | Нажмите на кнопку «Done» (Готово), чтобы сохранить цель. |
Теперь Apple Watch будет отслеживать вашу активность и помогать вам достигать установленной цели по шагам каждый день. Следуйте этим шагам, чтобы установить свою цель и быть более активным!
Откройте приложение «Цели»
Для того чтобы поставить цели на вашем Apple Watch, вам необходимо открыть приложение «Цели».
На вашем главном экране найдите иконку «Цели» и нажмите на нее. Если вы не можете найти иконку на главном экране, воспользуйтесь поиском или свайпом вправо, чтобы найти ее.
После открытия приложения «Цели» вы увидите список доступных целей или пустую страницу, если вы еще не установили никаких целей на своем устройстве.
Для добавления новой цели нажмите на кнопку «+», которая обычно находится в правом верхнем углу экрана.
После нажатия на «+», появится форма, в которой вы сможете указать название цели, количество шагов, которые хотите достичь, и другие параметры, если они требуются.
После заполнения всех полей нажмите на кнопку «Сохранить» или «Готово», чтобы добавить новую цель в список ваших целей.
Теперь у вас есть возможность отслеживать свой прогресс и достигать поставленных шагов на вашем Apple Watch через приложение «Цели».
Нажмите на кнопку «Добавить цель»
Чтобы установить новую цель шагов на Apple Watch, нужно нажать на кнопку «Добавить цель». Эта кнопка находится в основном меню приложения «Активность».
После нажатия на кнопку «Добавить цель», появится окно, в котором вы сможете выбрать нужное количество шагов, которое хотите пройти ежедневно. Вы можете выбрать цель вручную или воспользоваться предложенными вариантами.
Выбрав цель, нажмите кнопку «Готово» или аналогичную, чтобы сохранить изменения. Теперь цель шагов будет отображаться на главном экране приложения «Активность» на вашем Apple Watch.
| Шаг 1 | Откройте приложение «Активность» на вашем Apple Watch. |
| Шаг 2 | Пролистайте экран вверх или вниз, чтобы найти кнопку «Добавить цель». |
| Шаг 3 | Нажмите на кнопку «Добавить цель». |
| Шаг 4 | Выберите нужное количество шагов и нажмите кнопку «Готово». |
Выберите тип цели
При настройке цели шагов на Apple Watch вам доступны различные варианты, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для ваших целей и потребностей.
Свободная цель: Вы можете установить собственную цель и отслеживать свой прогресс. Например, вы можете установить цель в 10 000 шагов в день и следить за тем, сколько шагов вы сделали.
Цель для активности: Вы можете выбрать конкретную активность, например, ходьбу или бег, и установить цель для этой активности. Например, вы можете установить цель в 30 минут ходьбы в день и следить за тем, как долго вы провели активность.
Цель для потребления калорий: Вы можете установить цель для числа сожженных калорий в день. Например, вы можете установить цель в 500 калорий и следить за тем, сколько калорий вы сожгли за день.
Цель для времени подъема: Вы можете установить цель для времени, которое вы хотите провести на ногах в течение дня. Например, вы можете установить цель в 12 часов и следить за тем, сколько времени вы провели на ногах.
Выберите тот тип цели, который наиболее соответствует вашим потребностям и мотивации!
Введите параметры и сохраните цель
После установки Apple Watch вы можете настроить свою цель шагов и отслеживать свой прогресс каждый день. Чтобы установить свою цель, следуйте этим простым шагам:
- Откройте приложение «Активность» на своем iPhone.
- Перейдите на вкладку «Цели» внизу экрана.
- Нажмите на кнопку «Вручную» рядом с «Цель шагов».
- Введите желаемое количество шагов в поле.
- Нажмите на кнопку «Готово», чтобы сохранить свою цель.
Теперь вы установили свою цель шагов на Apple Watch. Ваше устройство будет отслеживать ваш прогресс и показывать вам, сколько шагов вы сделали каждый день. Вы также можете увидеть свой прогресс на экране «Активность» вашего iPhone.