Кружится голова при ложении – довольно распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди. Ощущение, словно земля исчезает из-под ног, может быть довольно тревожным и мешать нормальной жизни.
Шум в ушах, потеря равновесия, ощущение тяжести и покалывание в голове – все эти симптомы могут возникать при ложении и вызывать сильное беспокойство. И, хотя случаи кружения головы при ложении могут быть обусловлены разными причинами, все они требуют внимательного изучения и возможного лечения.
Одной из наиболее распространенных причин кружения головы при ложении является головокружение, вызванное позиционными расстройствами. В этом случае, при изменении положения головы, отклонении вправо, влево или назад, люди могут испытывать ощущение кружения и потери равновесия. Нередко такие симптомы связаны с поворотом головы в одну конкретную сторону.
Причины и способы устранения головокружения при ложении
Причины головокружения при ложении:
1. Брадикардия (снижение сердечного ритма). При положении на спине сердце может начать биться медленнее, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга и, в свою очередь, вызывает головокружение.
2. Изменение вестибулярного аппарата. Ответственный за равновесие и координацию движений вестибулярный аппарат может реагировать на перемещение тела при ложении, вызывая головокружение.
3. Пониженное кровяное давление. Лежащее положение может привести к снижению кровяного давления, что может вызывать головокружение при ложении.
4. Острые вестибулярные расстройства. Некоторые заболевания вестибулярной системы могут быть осложнены головокружением при смене положения тела.
Чтобы устранить головокружение при ложении, следует обратить внимание на ряд способов:
Способы устранения головокружения при ложении:
1. Постепенное изменение положения. При переходе от положения сидя к положению лежа, рекомендуется делать это постепенно, чтобы дать возможность организму приспособиться.
2. Правильная подушка. Исключить головокружение при ложении помогает подбор правильной подушки, которая поддерживает шейный позвоночник.
3. Увлажнение воздуха. В сухом воздухе может ухудшаться кровоснабжение мозга, поэтому рекомендуется увлажнять воздух в спальне.
4. Упражнения. Специальные упражнения, направленные на тренировку вестибулярного аппарата, могут помочь устранить головокружение при ложении.
Если головокружение при ложении продолжается или становится хроническим, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения эффективного лечения.
Нарушение равновесия в ухе
Внутри уха находится орган равновесия, который играет важную роль в поддержании равновесия и координации движений. Этот орган состоит из полукруглых каналов и лабиринта, наполненных жидкостью. При изменении положения головы жидкость внутри каналов перемещается, и стимулирует специальные рецепторы, отвечающие за информацию о положении и движении головы.
Однако, иногда происходят нарушения в работе органа равновесия, что приводит к кружению головы при изменении положения. Нарушения равновесия в ухе могут быть вызваны различными факторами, такими как:
- Болезни внутреннего уха, такие как лабиринтит или хламидийный гламидиоз;
- Травмы или повреждения органа равновесия;
- Возрастные изменения или нарушения кровообращения;
- Стрессовые состояния и психические расстройства;
Для устранения кружения головы при ложении, связанного с нарушением равновесия в ухе, необходимо обратиться к врачу-оториноларингологу или неврологу. Лечение может включать прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, специальные упражнения для восстановления равновесия, а также коррекцию питания и образа жизни.
Важно помнить, что самолечение при нарушении равновесия в ухе может нанести вред здоровью, поэтому в случае возникновения симптомов необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Сосудистые причины головокружения
Еще одной причиной может быть сосудистая дистония – нарушение регуляции сосудистого тонуса. При этом кровеносные сосуды могут внезапно сужаться или расширяться, что может приводить к плохой циркуляции крови и, как следствие, к головокружению. Сосудистая дистония может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, физическая нагрузка или нарушение в работе нервной системы.
Также головокружение при ложении может быть связано с цереброваскулярными заболеваниями, такими как атеросклероз или гипертоническая болезнь. При этих заболеваниях может развиться нарушение кровообращения в мозге, что может привести к головокружению при смене положения или физической активности.
Проблемы с позвоночником и шейным отделом
Одним из распространенных заболеваний шейного отдела позвоночника является остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски изнашиваются и теряют свою амортизационную функцию. В результате снижается подвижность шейного отдела позвоночника, что может привести к темпоральной артериальной хондрозе – сдавлению сосудов и нервных окончаний.
Кроме остеохондроза, проблемы с позвоночником могут быть вызваны и другими заболеваниями, такими как спондилез, грыжа межпозвоночного диска, синдром повышенной подвижности позвоночника и другими.
Для решения проблем со смещением позвонков и сжатием в шейном отделе позвоночника рекомендуется обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит оптимальное лечение. В зависимости от причины заболевания, врач может назначить массаж, физиотерапию, физические упражнения, лекарственные препараты или даже хирургическое вмешательство.
Если у вас часто кружится голова при ложении, рекомендуется спать на боку с подкладкой под шею, чтобы уменьшить сжатие позвоночника. Также важно проверить и подобрать подходящую подушку для сна. Избегайте длительного пребывания в неправильной позе, монотонных движений и перенапряжений шейных мышц.
Как справиться с головокружением при ложении
1. Удерживайте голову строго прямо. Головка станет более нейтральной и это может помочь снизить чувство головокружения.
2. Отдыхайте в положении положительной стрелки. Ложитесь на спину и подложите под голову и шею мягкую подушку.
3. Избегайте резких движений головой перед сном. Это может спровоцировать головокружение и ухудшить его симптомы.
4. Обратите внимание на свою обувь. Некоторые люди могут испытывать головокружение из-за неудобной или несоответствующей обуви.
5. Регулярно позанимайтесь специальными упражнениями для тренировки вестибулярной системы. Это может помочь укрепить мышцы и улучшить равновесие.
6. Если головокружение не проходит или возникает регулярно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет определить причину и назначить соответствующее лечение.
7. Помните, что все мы разные, и поведенческие методы справления с головокружением могут быть эффективными в разной степени для каждого из нас. Также не стоит экспериментировать с лекарствами без консультации врача.
Источник: | https://www.mayoclinic.org/symptoms/dizziness/basics/when-to-see-doctor/sym-20050884 |