Некоторые люди с детства слышат одну и ту же фразу от родителей — «Надо убираться в комнате и застилать постель». Однако, всё чаще становится популярным мнение, что застилать постель утром — не самая лучшая идея.
Итак, поговорим о 7 причинах, почему вы можете отказаться от этой ежедневной рутины. Во-первых, утром многим людям не хватает времени на более важные дела, а застилание постели отнимает дополнительные минуты. Позвольте себе использовать это время, чтобы приготовить здоровый завтрак или потратить его на физические упражнения, которые помогут вам начать день с энергией.
Во-вторых, неустеленная постель позволяет кровати просыхать и проветриваться. Влажность, накопленная во время ночного сна, может стать благоприятной средой для развития пылевых клещей, что в свою очередь может вызвать аллергические реакции и проблемы с дыханием. Проветривание постели поможет избежать этого, а также способствует улучшению общей гигиены и комфорта в спальне.
В-третьих, неустеленная постель создает неприглядное и небрежное впечатление, что может быть полезно, если у вас приходят неожиданные гости. Это даёт ощущение более натуральной и живой обстановки в доме, что, в свою очередь, заставляет гостей чувствовать себя более комфортно и неукрашенными.
Но это еще не все! Уже 4 причины откладывать застилку постели на неопределенное будущее. Вспомните, какое приятное ощущение находиться в “ежедневно” приготовленной постели по возвращению домой после тяжелого рабочего дня? Теперь представьте себе, что это чувство вы регулярно можете испытывать только после того, как вам это будет нужно. Это облегчит вашу жизнь и добавит больше удовольствия в день.
И последние 3 причины, по которым благоразумно не застилать постель утром. Во-первых, необходимо учитывать экономические аспекты. Если нестилать постель утром, то вы экономите время и энергию, потраченные на выполнение этой “обязательной” процедуры. В итоге, с учетом этих минут, даже каждодневное время, потраченное на каждодневное “пробуждение” постели, это уже экономия примерно в два часа в месяц.
Время на завтрак, гимнастику и медитацию впятеро превосходит то, которое у вас будет “экономиться” со ститьем постели утром. А еще допустим, в это утро мы пойдем прогуляться — еще больше времени уйдет на то, чтобы всё постирать и вы вернетесь к моей безделушной проблеме.
И наконец, последний, но не наименьший «плюс» не застилать постель утром — это время, которое можно потратить на самообразование или саморазвитие. Вместо рутины и однообразия утренней застилки постели можно читать книги, слушать дайджесты новостей, споредь с процедурой готовки пищи или отправиться на спортивные тренировки.
Почему не стоит застилать постель утром?
Многие из нас привыкли застлать постель сразу после пробуждения. Но есть ряд аргументов, которые говорят в пользу того, чтобы не тратить время на это утреннее занятие.
1. Гигиена
Во время ночного сна наш организм выделяет множество пота. Если мы сразу после пробуждения застелем постель, оставленная влага и тепло создадут благоприятную среду для размножения микроорганизмов. Вместо этого, дайте постели проветриться и осушиться.
2. Полезные насекомые
Все мы знаем, что пылевые клещи — частые гости в нашей постели. Они питаются мертвыми клетками кожи и живут в теплой и влажной среде. Оставляя постель незаправленной, вы даете им возможность покинуть ее или погибнуть от недостатка питания.
3. Быстрота утреннего ритуала
Застелить постель может занять от нескольких минут до нескольких десятков минут. Представьте, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на это дело каждый день. Утренний ритуал будет более быстрым и эффективным.
4. Воздухообмен
После пробуждения наше тело выделяет большое количество влаги и тепла. Оставляя постель незастеленной, вы создаете благоприятные условия для естественного воздухообмена и проветривания матраса.
5. Стимуляция творчества
Многие великие люди придерживались принципа не застилать постель, считая, что это утренний ритуал угнетает творческую энергию и воображение. Для некоторых людей беспорядок в постели может стать источником вдохновения и новых идей.
6. Экономия времени и энергии
Снятие и застилание постели занимает время и силы, особенно если это делать каждый день. Однако, если вы оставите постель незаправленной, это сэкономит ваше время и энергию, которые можно использовать для более значимых дел.
7. Исследования
Исследования показывают, что застилание постели может привести к увеличению количества пылевых клещей и аллергии на них. Оставляя постель незаправленной, вы создаете менее благоприятную среду для их размножения и можете уменьшить риск аллергических реакций.
Наконец, если вы все же предпочитаете застилать постель утром, помните, что каждому свое. Главное — быть комфортным и удовлетворенным своим выбором.
Успех и продуктивность
Ваши привычки и действия с первых минут утра могут серьезно повлиять на ваш успех и продуктивность на протяжении всего дня.
Среди невыстилания постели утром есть множество плюсов, особенно когда дело касается вашей продуктивности:
Экономия времени: Заправлять постель требует определенного времени, которое можно использовать для выполнения других более важных задач. Каждая минута может быть ценна, когда у вас на повестке дня много дел.
Разнообразие мыслей: Оставив постель в разобранном состоянии, вы можете создать неструктурированную среду, способствующую творческой мысли и генерации новых идей. Это особенно полезно для творческих профессий и предпринимателей.
Избегание перфекционизма: Некоторые люди склонны к перфекционизму и тратят множество времени на совершенствование мелочей. Оставив постель в разглаженном состоянии, вы можете научиться принимать небольшие недостатки и сосредоточиться на более значимых задачах.
Поддержка креативного бессознательного: Психологи утверждают, что у нас есть «креативное бессознательное» — неосознаваемые мысли и идеи, которые могут появиться, когда мы немного отходим от привычной повседневности. Оставленная не застеленной постель может служить стимулом для подобных креативных мыслей.
Настрой на достижение целей: Вместо упорства в деталях оставьте постель в разобранном состоянии и сосредоточьтесь на своих целях и приоритетах. Это может помочь вам придерживаться важных задач и не тратить лишнего времени на мелочи.
Выражение свободы и непредсказуемости: Оставив постель в разглаженном состоянии, вы можете предоставить себе небольшую неструктурированность в жизни и уйти от установленных правил и стандартов. Это может помочь вам предвидеть и встретить неожиданные возможности.
Сохранение энергии: Каждое утро нужно тратить определенную энергию на заправку постели. Сохранение этой энергии может помочь вам лучше справляться с другими задачами и более эффективно использовать свои ресурсы.
С учетом вышеперечисленных преимуществ, не застилание постели утром может стать вашим маленьким секретом продуктивности и успеха. Попробуйте и посмотрите, насколько это может положительно повлиять на вашу жизнь и работу.
Экономия времени
Вместо этого, вы можете использовать время, которое было бы потрачено на застелку постели, для приготовления и съедения завтрака, зарядки энергией перед началом рабочего дня или выполнения других важных задач.
Помимо этого, не застилать постель утром позволяет сэкономить время вечером. Ведь если к слову «вечером» добавить слова «усталость» или «изнурение» или «пресыщение работой», то можно легко в этом обнаружить причину, по которой многие откладывают свои дела на неопределенный срок.
Не застеляя постель утром, вы сэкономите время, которое может быть потрачено на отдых, на общение с семьей или простое расслабление.
Так что следующий раз, когда вы поднимаетесь с постели и видите свою не застеленную постель, помните, что это не только экономия времени, но и возможность насладиться большей свободой и удобством в вашей суетливой жизни.
Улучшение аэродинамики
Улучшенная аэродинамика может оказать положительное воздействие на климат в комнате. Воздух становится свежим и более приятным для дыхания, что улучшает качество сна и общее самочувствие.
Кроме того, улучшение аэродинамики может сказаться на энергосбережении. При застиланной постели воздух не может свободно циркулировать, что может привести к увеличению влажности и накоплению тепла. В результате, кондиционер или обогреватель могут потреблять больше энергии для поддержания комфортной температуры. Оставляя постель не застеленной, вы снижаете энергопотребление и улучшаете эффективность системы кондиционирования воздуха или отопления.
Наконец, улучшение аэродинамики может положительно сказаться на снижении аллергических реакций. Вместе с воздухом, свободно циркулирующим в комнате, аллергены и пыль активно выносятся из постели и удаляются из помещения. Это может помочь предотвратить или снизить симптомы аллергии, такие как заложенность носа, чихание и слезотечение.
Профилактика аллергии и клещей
1. Регулярно проветривайте помещение. Частая проветривание поможет избавиться от пыли, аллергенов и клещей, которые могут накапливаться внутри дома.
2. Пылесосите и мойте полы регулярно. Пыль и мелкие частицы могут создавать благоприятную среду для размножения клещей и вызывать аллергические реакции.
3. Избегайте контакта с пылью и пыльными предметами. Если у вас есть аллергия, старайтесь не поднимать пыль и не трогать пыльные поверхности без необходимости.
4. Пользоваться средствами от слезящихся глаз. Если вам часто слезятся глаза из-за аллергии, рекомендуется использовать препараты, которые снимают раздражение и уменьшают симптомы аллергии.
5. Важно следить за состоянием кожи и волос. Регулярное мытье и уход за кожей и волосами помогут избежать возникновения аллергии и уменьшить риск заражения клещами.
6. Берегите домашних животных. Шерсть, кожа и слюна животных содержат аллергены, которые могут вызывать аллергические реакции. Рекомендуется регулярно купать своих питомцев и чистить их спальные места.
7. Используйте средства от комаров и клещей. На открытых площадках и в лесах велик риск попасть под воздействие клещей. Использование специальных средств от комаров и клещей поможет уберегать себя от их укусов и возможных аллергических реакций.
Применение этих рекомендаций поможет вам снизить риск возникновения аллергии и клещей, а также обеспечит здоровое и комфортное проживание.
Проверка и изменение постельного белья
Вот несколько причин, почему рекомендуется проверять и менять постельное белье:
- Микроорганизмы и аллергены. Ежедневное использование постельного белья накапливает микроорганизмы, пыльцу, пыль и другие аллергены. Регулярная смена белья помогает избежать их скопления и снижает риск аллергических реакций и респираторных заболеваний.
- Грязь и пот. Во время сна наш организм отдает много влаги и пота, а также оставляет следы грязи. Это может привести к неприятному запаху и размножению бактерий в постели. Частая смена белья помогает избежать этой проблемы и поддерживает свежесть спального места.
- Пыль и клещи. Старое постельное белье может накапливать пыль и клещей, которые могут вызвать аллергические реакции и проблемы с дыхательной системой. Регулярная смена белья помогает снизить концентрацию пыли и клещей в спальне, обеспечивая здоровую среду для сна.
- Износ и комфорт. Постельное белье со временем стирается и изнашивается, что может снижать его качество и комфортность. Регулярное изменение белья помогает сохранить его исходное состояние, обеспечивая приятное и удобное место для отдыха и сна.
- Эстетический вид. Новое постельное белье обновляет общий внешний вид спальни и создает ощущение чистоты и уюта. Этот эстетический аспект является важным для многих людей и способствует созданию комфортной атмосферы в спальне.
- Защита матраса и подушек. Постельное белье также выполняет функцию защиты матраса и подушек от пятен и повреждений. Частая смена белья позволяет поддерживать их чистоту и сохранять их долговечность.
- Привычка и порядок. Регулярная проверка и изменение постельного белья становятся привычкой, которая помогает поддерживать порядок в спальне и приучает к заботе о гигиене сна. Это дисциплинирует и создает ощущение контроля над своим окружением.
Учтите эти причины и следуйте рекомендациям по проверке и смене постельного белья, чтобы создать здоровую и комфортную обстановку для отдыха и сна в своей спальне.