Горизонтальные вмятины на ногтях – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Этот косметический дефект может вызывать не только эстетическое неудовольствие, но и служить сигналом о наличии определенных проблем со здоровьем. Поэтому важно знать основные причины, которые могут привести к образованию таких вмятин.
Одной из самых распространенных причин горизонтальных вмятин на ногтях является травма или повреждение. Это может быть вызвано, например, частым использованием острых предметов в быту, плохо подобранной обувью или длительным ношением косметологических материалов, таких как гель-лаки или акриловые ногти. Также неправильное обращение с инструментами для маникюра может привести к получению механических повреждений ногтевой пластины.
Нарушения в работе организма также могут стать причиной появления горизонтальных вмятин на ногтях. Неадекватное питание, снижение иммунитета, заболевания Щитовидной железы, анемия, дефицит некоторых витаминов – все эти факторы могут иметь негативное влияние на рост и развитие ногтей. Так, например, дефицит цинка и железа может вызывать появление вмятин. Также некоторые хронические заболевания, такие как псориаз и экзема, также могут вызывать изменения в структуре ногтей.
Иногда горизонтальные вмятины на ногтях могут свидетельствовать о проблемах внутри организма. Например, такое состояние ногтей может быть связано с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, печени или почек. При таких заболеваниях ногти часто меняют цвет, становятся хрупкими, ломкими и склонными к образованию вмятин.
Почему на ногтях могут появляться горизонтальные вмятины: основные причины
- Микротравмы. Одной из наиболее распространенных причин появления горизонтальных вмятин на ногтях являются микротравмы, вызванные механическими повреждениями. Например, неправильное обращение с ногтевыми инструментами, повреждение ногтей при пилинге, наращивании или укреплении и другие манипуляции с ногтями могут вызвать образование вмятин.
- Системные заболевания. Горизонтальные вмятины на ногтях могут быть проявлением различных системных заболеваний. Некоторые из них включают псориаз, экзему, алопецию ареату, артрит и др. Эти заболевания могут изменить структуру ногтевой пластины и вызвать появление вмятин.
- Дефицит питательных веществ. Недостаток питательных веществ в организме, таких как витамины, минералы и протеины, может вызвать изменения в структуре ногтей и образование горизонтальных вмятин на их поверхности. Например, дефицит железа может привести к развитию неглубоких вмятин, называемых «колотыми ногтями».
- Старение. С возрастом ногтевые пластины могут терять свою эластичность и становиться более крошечными и хрупкими. Это может привести к появлению горизонтальных вмятин на ногтях.
- Физическое и психологическое напряжение. Длительные периоды физического или психологического напряжения могут оказывать негативное влияние на здоровье ногтей и приводить к образованию вмятин. Стресс, усталость, недостаток сна и другие факторы могут способствовать появлению подобных изменений на ногтях.
Механическое воздействие на ногти
Возможной причиной появления горизонтальных вмятин на ногтях может быть механическое воздействие. Если ноготь подвергается сильным ударам или приходит в контакт с острыми предметами, это может привести к повреждению ногтевой пластины и образованию горизонтальных вмятин.
Причиной механического воздействия на ногти могут быть также неправильно подобранные обувь или неудобные аксессуары, которые натирают ногти и вызывают повреждения.
Также, некачественный маникюрный инструментарий или неправильная техника маникюра могут стать причиной возникновения вмятин на ногтях. Неверное использование кусачек, пилок и других инструментов может нанести ущерб ногтевой пластине, что приведет к появлению горизонтальных вмятин.
Чтобы предотвратить механическое воздействие и появление горизонтальных вмятин на ногтях, рекомендуется выделить время на уход за ногтями, а также носить комфортную и качественную обувь. При маникюре необходимо использовать инструменты высокого качества и следить за техникой их использования.
Недостаток питательных веществ и витаминов
Недостаточное количество белка, железа, цинка и других витаминов и минералов может привести к измению структуры и качества ногтей. Белок и цинк, например, необходимы для образования и укрепления ногтевой пластины, а железо помогает доставлять кислород к ногтям.
Питательные вещества | Роль в формировании и росте ногтей | Источники питания |
| Белок | Укрепляет ногтевую пластину | Мясо, рыба, яйца, молоко, орехи, бобовые |
| Железо | Обеспечивает доставку кислорода к ногтям | Мясо, печень, шпинат, яйца, гречка, морепродукты |
| Цинк | Помогает формированию и росту ногтевой пластины | Орехи, молочные продукты, мясо, рыба, яйца |
| Витамин A | Поддерживает здоровое состояние ногтей | Морковь, запеченная тыква, красная рыба, яйца, спаржа |
| Витамин C | Укрепляет ногтевую пластину | Цитрусовые, клубника, киви, свекла, капуста, перец |
Если организм не получает достаточное количество этих питательных веществ и витаминов, ногтям может не хватать необходимой поддержки для нормального роста и развития. В результате ногти могут стать слабыми, ломкими и подверженными образованию горизонтальных вмятин.
Для предотвращения этих проблем рекомендуется включить в рацион питания пищу, богатую белком, железом, цинком и витаминами А и С. Также можно обратиться к врачу или диетологу для получения рекомендаций о необходимых добавках или устранении дефицита определенных питательных веществ из рациона.