5 причин, почему нужно включить растяжку в ежедневную тренировку для своего здоровья и хорошего самочувствия

Заголовки представляют собой одну из основных структурных элементов, которые используются в языке разметки HTML. Они служат для организации информации на веб-странице и помогают пользователю быстро определить основную тему или содержание страницы.

В HTML существует шесть уровней заголовков, от h1 до h6. Самый важный уровень заголовка — h1, который обычно используется для основного заголовка страницы. Он имеет наибольший размер и наиболее выделенный стиль, чтобы привлекать внимание пользователей.

Остальные уровни заголовков (h2, h3, h4, h5, h6) используются для организации информации в последовательные блоки и подзаголовки. Их размер и выделение постепенно уменьшаются с уровня заголовка.

Заголовки необходимо использовать соображая о логике и структуре содержимого страницы. Они помогают поисковым системам и ассистентам для чтения веб-страниц (например, программам чтения с экрана) понять, какая информация важна и связана друг с другом.

Содержание
  1. Виды заголовков
  2. — . Каждый уровень заголовка имеет свою семантику и рекомендации по использованию. Вот список видов заголовков: Тег Описание Наибольший уровень заголовка. Используется для основного заголовка страницы. Второй по важности уровень заголовка. Используется для подзаголовков страницы. На третьем уровне. Используется для разделения информации на странице. Второй по важности уровень заголовка. Используется для определения меньшей части информации на странице. Пятый по важности уровень заголовка. Используется, когда необходимо отобразить менее важную информацию. Наименьший уровень заголовка. Используется для отображения дополнительной информации или подзаголовков. При использовании заголовков следует помнить, что они должны быть логически связаны со структурой страницы и помогать пользователям быстро ориентироваться в тексте. Для стилизации заголовков можно использовать CSS. Главные заголовки и второстепенные заголовки Главные заголовки (от h1 до h6) используются для структурирования контента на веб странице. Они отображаются крупным шрифтом и представляют основные разделы или подразделы статьи. Главный заголовок h1 используется для самого важного и названия страницы. Его следует использовать только один раз на каждой странице. Второстепенные заголовки (от h2 до h6) могут быть использованы для создания иерархии внутри статьи. Они используются для разделения содержимого на более мелкие подразделы. Примеры использования: Главный заголовок: Второстепенный заголовок: Структурные элементы подзаголовок, описывающий содержимое раздела о структурных элементах HTML Второстепенный заголовок: Форматирование текста подзаголовок, описывающий различные способы форматирования текста в HTML Числовые заголовки и буквенные заголовки В HTML существует несколько уровней заголовков, которые используются для организации и структурирования контента на веб-странице. Заголовки помогают читателям быстро понять основные идеи и структуру документа. Числовые заголовки, такие как <h1>, <h2>, <h3> и т. д., обозначают уровень важности и структуру заголовка. Число в теге отражает его уровень, где <h1> — самый высокий уровень, а <h6> — наименьший. Буквенные заголовки, такие как <h>, <h3>, <h4> и т. д., также используются для обозначения уровня важности и структуры, но вместо чисел используются буквы. Например, <h1> заменяется на <h>, <h2> — на <h3> и т. д. Важно понимать, что числовые и буквенные заголовки имеют свою семантическую значимость и должны использоваться соответствующим образом. <h1> обычно используется для основного заголовка страницы, <h2> — для второстепенных заголовков и так далее. Пример использования этих заголовков в HTML: Числовые заголовки Буквенные заголовки <h1>Заголовок 1</h1> <h>Заголовок</h> <h2>Заголовок 2</h2> <h3>Заголовок</h3> <h3>Заголовок 3</h3> <h4>Заголовок</h4> Заголовки являются важным элементом веб-страниц и их правильное использование поможет улучшить доступность и семантику документа. Важность заголовков для SEO Корректное использование заголовков, начиная от <h1> и заканчивая <h6>, помогает установить иерархию информации на странице. Это позволяет поисковым системам лучше понять структуру страницы и придать вес первому заголовку (главному) по сравнению с последующими. Заголовки также являются важными элементами для пользователей, потому что они помогают составить представление о содержании страницы без необходимости читать ее целиком. Четкая и информативная структура заголовков делает сканирование и поиск нужной информации на странице более эффективным. Оптимизация заголовков для SEO включает в себя использование ключевых слов и фраз, связанных с тематикой страницы. Однако, важно не злоупотреблять использованием ключевых слов в заголовках и сохранять их органичность и естественность. Кроме того, нельзя забывать о важности корректной структуры заголовков на мобильных устройствах. Заголовки должны быть хорошо читаемыми и грамотно отображаться на всех типах экранов. В целом, умелое использование заголовков в HTML помогает как поисковым системам, так и пользователям лучше понять содержание страницы. Это облегчает процесс поиска информации и улучшает пользовательский опыт, а также способствует более высокой позиции в результатах поиска. Создание устойчивой видимости в поисковых системах Один из первых шагов в создании устойчивой видимости в поисковых системах — это правильно составить список ключевых слов и фраз, которые отражают содержание вашего сайта. Важно подобрать ключевые слова, которые наиболее релевантны вашей нише и которые пользователи вводят в поисковых системах. Добавление этих ключевых слов в тексты вашего сайта поможет поисковым системам лучше понять о чем идет речь на странице. Следующим шагом является оптимизация метатегов вашего сайта. Метатеги — это информация о вашем сайте, которая отображается в результатах поисковой выдачи. Например, заголовок страницы, описание и ключевые слова. Оптимизация этих метатегов позволит поисковым системам лучше понять содержание вашего сайта и отображать более релевантные результаты поиска. Структура сайта также играет важную роль в его видимости в поисковых системах. Чем лучше структурированы страницы вашего сайта, тем легче поисковым системам индексировать его содержимое. Разделение информации на разные страницы при помощи тегов <h1>, <h2>, <h3> и т.д., а также использование списков <ul> и <ol> поможет поисковым системам лучше понять структуру вашего сайта и выделять его в поисковой выдаче. Другим способом увеличить видимость вашего сайта в поисковых системах является создание качественных и интересных контентных страниц. Регулярное обновление сайта новыми статьями или блогами может привлечь больше пользователей и улучшить его рейтинг в поисковых системах. Наконец, не забывайте о внешних факторах, которые могут повлиять на видимость вашего сайта. Это включает в себя количество внешних ссылок на ваш сайт, а также активность в социальных сетях. Совокупное применение этих стратегий поможет вам увеличить видимость вашего сайта в поисковых системах и привлечь больше пользователей. Повышение релевантности страницы Релевантность страницы играет важную роль в поисковой оптимизации. Чем выше релевантность, тем выше вероятность, что страница будет показана в результатах поиска. Для повышения релевантности страницы можно использовать несколько подходов. 1. Используйте ключевые слова. Ключевые слова должны точно отражать содержимое страницы и быть релевантными для запросов пользователей. Разместите ключевые слова в заголовках, абзацах и других элементах текста. 2. Оптимизируйте заголовки. Заголовки ( , и т.д.) имеют большую важность для поисковых систем. Разместите в них ключевые слова и представьте суть содержимого страницы. 3. Создайте информативное содержание. Качественное и информативное содержание привлекает пользователей и повышает время, проведенное на странице. Это положительно влияет на ранжирование в поисковой выдаче. 4. Структурируйте текст. Используйте подзаголовки и параграфы для разделения информации на логические блоки. Это поможет поисковым системам понять структуру контента и улучшит восприятие пользователем. 5. Вставляйте внутренние ссылки. Внутренние ссылки на другие страницы вашего сайта помогут распределить ранжирование и улучшить навигацию для пользователей и поисковых систем. 6. Оптимизируйте мета-теги. Заголовок страницы (), мета-описание () и мета-теги () имеют значение для релевантности страницы. Оптимизируйте эти теги, чтобы они точно отражали содержимое и привлекали пользователей. Повышение релевантности страницы — важный этап в оптимизации сайта для поисковых систем. Следуя рекомендациям, вы сможете увеличить шансы на улучшение позиций в поисковой выдаче и привлечение большего количества пользователей. Примеры использования заголовков Примеры использования заголовков: Заголовок первого уровня (<h1>) — основной заголовок страницы Обычно содержит название или заголовок статьи, который является самым важным элементом на странице. Заголовок второго уровня (<h2>) Используется для обозначения основных разделов статьи или оглавления. Заголовок третьего уровня (<h3>) Применяется для обозначения подразделов или более детальной информации, относящейся к разделу. Заголовок четвертого уровня (<h4>) Используется для обозначения менее важных разделов или подразделов. Заголовок пятого уровня (<h5>) Применяется для обозначения более детальной информации, которая подчиняется подразделам. Заголовок шестого уровня (<h6>) Используется для обозначения наименее важных или второстепенных разделов. Заголовки помогают не только организовать информацию, но и улучшить ее доступность для поисковых систем и пользователей с ограниченными возможностями. Правильное использование заголовков способствует улучшению SEO-оптимизации веб-страницы и создает более приятный пользовательский опыт.
  3. Главные заголовки и второстепенные заголовки
  4. Структурные элементы
  5. Форматирование текста
  6. Числовые заголовки и буквенные заголовки
  7. Важность заголовков для SEO
  8. Создание устойчивой видимости в поисковых системах
  9. Повышение релевантности страницы
  10. , и т.д.) имеют большую важность для поисковых систем. Разместите в них ключевые слова и представьте суть содержимого страницы. 3. Создайте информативное содержание. Качественное и информативное содержание привлекает пользователей и повышает время, проведенное на странице. Это положительно влияет на ранжирование в поисковой выдаче. 4. Структурируйте текст. Используйте подзаголовки и параграфы для разделения информации на логические блоки. Это поможет поисковым системам понять структуру контента и улучшит восприятие пользователем. 5. Вставляйте внутренние ссылки. Внутренние ссылки на другие страницы вашего сайта помогут распределить ранжирование и улучшить навигацию для пользователей и поисковых систем. 6. Оптимизируйте мета-теги. Заголовок страницы (), мета-описание () и мета-теги () имеют значение для релевантности страницы. Оптимизируйте эти теги, чтобы они точно отражали содержимое и привлекали пользователей. Повышение релевантности страницы — важный этап в оптимизации сайта для поисковых систем. Следуя рекомендациям, вы сможете увеличить шансы на улучшение позиций в поисковой выдаче и привлечение большего количества пользователей. Примеры использования заголовков Примеры использования заголовков: Заголовок первого уровня (<h1>) — основной заголовок страницы Обычно содержит название или заголовок статьи, который является самым важным элементом на странице. Заголовок второго уровня (<h2>) Используется для обозначения основных разделов статьи или оглавления. Заголовок третьего уровня (<h3>) Применяется для обозначения подразделов или более детальной информации, относящейся к разделу. Заголовок четвертого уровня (<h4>) Используется для обозначения менее важных разделов или подразделов. Заголовок пятого уровня (<h5>) Применяется для обозначения более детальной информации, которая подчиняется подразделам. Заголовок шестого уровня (<h6>) Используется для обозначения наименее важных или второстепенных разделов. Заголовки помогают не только организовать информацию, но и улучшить ее доступность для поисковых систем и пользователей с ограниченными возможностями. Правильное использование заголовков способствует улучшению SEO-оптимизации веб-страницы и создает более приятный пользовательский опыт.
  11. и т.д.) имеют большую важность для поисковых систем. Разместите в них ключевые слова и представьте суть содержимого страницы. 3. Создайте информативное содержание. Качественное и информативное содержание привлекает пользователей и повышает время, проведенное на странице. Это положительно влияет на ранжирование в поисковой выдаче. 4. Структурируйте текст. Используйте подзаголовки и параграфы для разделения информации на логические блоки. Это поможет поисковым системам понять структуру контента и улучшит восприятие пользователем. 5. Вставляйте внутренние ссылки. Внутренние ссылки на другие страницы вашего сайта помогут распределить ранжирование и улучшить навигацию для пользователей и поисковых систем. 6. Оптимизируйте мета-теги. Заголовок страницы (), мета-описание () и мета-теги () имеют значение для релевантности страницы. Оптимизируйте эти теги, чтобы они точно отражали содержимое и привлекали пользователей. Повышение релевантности страницы — важный этап в оптимизации сайта для поисковых систем. Следуя рекомендациям, вы сможете увеличить шансы на улучшение позиций в поисковой выдаче и привлечение большего количества пользователей. Примеры использования заголовков Примеры использования заголовков: Заголовок первого уровня (<h1>) — основной заголовок страницы Обычно содержит название или заголовок статьи, который является самым важным элементом на странице. Заголовок второго уровня (<h2>) Используется для обозначения основных разделов статьи или оглавления. Заголовок третьего уровня (<h3>) Применяется для обозначения подразделов или более детальной информации, относящейся к разделу. Заголовок четвертого уровня (<h4>) Используется для обозначения менее важных разделов или подразделов. Заголовок пятого уровня (<h5>) Применяется для обозначения более детальной информации, которая подчиняется подразделам. Заголовок шестого уровня (<h6>) Используется для обозначения наименее важных или второстепенных разделов. Заголовки помогают не только организовать информацию, но и улучшить ее доступность для поисковых систем и пользователей с ограниченными возможностями. Правильное использование заголовков способствует улучшению SEO-оптимизации веб-страницы и создает более приятный пользовательский опыт.
  12. Примеры использования заголовков
  13. Заголовок первого уровня (<h1>) — основной заголовок страницы
  14. Заголовок второго уровня (<h2>)
  15. Заголовок третьего уровня (<h3>)
  16. Заголовок четвертого уровня (<h4>)
  17. Заголовок пятого уровня (<h5>)
  18. Заголовок шестого уровня (<h6>)

Виды заголовков

HTML предоставляет шесть уровней заголовков, которые обозначены тегами

. Каждый уровень заголовка имеет свою семантику и рекомендации по использованию.

Вот список видов заголовков:

ТегОписание

Наибольший уровень заголовка. Используется для основного заголовка страницы.

Второй по важности уровень заголовка. Используется для подзаголовков страницы.

На третьем уровне. Используется для разделения информации на странице.

Второй по важности уровень заголовка. Используется для определения меньшей части информации на странице.
Пятый по важности уровень заголовка. Используется, когда необходимо отобразить менее важную информацию.
Наименьший уровень заголовка. Используется для отображения дополнительной информации или подзаголовков.

При использовании заголовков следует помнить, что они должны быть логически связаны со структурой страницы и помогать пользователям быстро ориентироваться в тексте. Для стилизации заголовков можно использовать CSS.

Главные заголовки и второстепенные заголовки

Главные заголовки (от h1 до h6) используются для структурирования контента на веб странице. Они отображаются крупным шрифтом и представляют основные разделы или подразделы статьи.

Главный заголовок h1 используется для самого важного и названия страницы. Его следует использовать только один раз на каждой странице.

Второстепенные заголовки (от h2 до h6) могут быть использованы для создания иерархии внутри статьи. Они используются для разделения содержимого на более мелкие подразделы.

Примеры использования:

Главный заголовок:

Второстепенный заголовок:

Структурные элементы

подзаголовок, описывающий содержимое раздела о структурных элементах HTML

Второстепенный заголовок:

Форматирование текста

подзаголовок, описывающий различные способы форматирования текста в HTML

Числовые заголовки и буквенные заголовки

В HTML существует несколько уровней заголовков, которые используются для организации и структурирования контента на веб-странице. Заголовки помогают читателям быстро понять основные идеи и структуру документа.

Числовые заголовки, такие как <h1>, <h2>, <h3> и т. д., обозначают уровень важности и структуру заголовка. Число в теге отражает его уровень, где <h1> — самый высокий уровень, а <h6> — наименьший.

Буквенные заголовки, такие как <h>, <h3>, <h4> и т. д., также используются для обозначения уровня важности и структуры, но вместо чисел используются буквы. Например, <h1> заменяется на <h>, <h2> — на <h3> и т. д.

Важно понимать, что числовые и буквенные заголовки имеют свою семантическую значимость и должны использоваться соответствующим образом. <h1> обычно используется для основного заголовка страницы, <h2> — для второстепенных заголовков и так далее.

Пример использования этих заголовков в HTML:

Числовые заголовкиБуквенные заголовки
<h1>Заголовок 1</h1><h>Заголовок</h>
<h2>Заголовок 2</h2><h3>Заголовок</h3>
<h3>Заголовок 3</h3><h4>Заголовок</h4>

Заголовки являются важным элементом веб-страниц и их правильное использование поможет улучшить доступность и семантику документа.

Важность заголовков для SEO

Корректное использование заголовков, начиная от <h1> и заканчивая <h6>, помогает установить иерархию информации на странице. Это позволяет поисковым системам лучше понять структуру страницы и придать вес первому заголовку (главному) по сравнению с последующими.

Заголовки также являются важными элементами для пользователей, потому что они помогают составить представление о содержании страницы без необходимости читать ее целиком. Четкая и информативная структура заголовков делает сканирование и поиск нужной информации на странице более эффективным.

Оптимизация заголовков для SEO включает в себя использование ключевых слов и фраз, связанных с тематикой страницы. Однако, важно не злоупотреблять использованием ключевых слов в заголовках и сохранять их органичность и естественность.

Кроме того, нельзя забывать о важности корректной структуры заголовков на мобильных устройствах. Заголовки должны быть хорошо читаемыми и грамотно отображаться на всех типах экранов.

В целом, умелое использование заголовков в HTML помогает как поисковым системам, так и пользователям лучше понять содержание страницы. Это облегчает процесс поиска информации и улучшает пользовательский опыт, а также способствует более высокой позиции в результатах поиска.

Создание устойчивой видимости в поисковых системах

Один из первых шагов в создании устойчивой видимости в поисковых системах — это правильно составить список ключевых слов и фраз, которые отражают содержание вашего сайта. Важно подобрать ключевые слова, которые наиболее релевантны вашей нише и которые пользователи вводят в поисковых системах. Добавление этих ключевых слов в тексты вашего сайта поможет поисковым системам лучше понять о чем идет речь на странице.

Следующим шагом является оптимизация метатегов вашего сайта. Метатеги — это информация о вашем сайте, которая отображается в результатах поисковой выдачи. Например, заголовок страницы, описание и ключевые слова. Оптимизация этих метатегов позволит поисковым системам лучше понять содержание вашего сайта и отображать более релевантные результаты поиска.

Структура сайта также играет важную роль в его видимости в поисковых системах. Чем лучше структурированы страницы вашего сайта, тем легче поисковым системам индексировать его содержимое. Разделение информации на разные страницы при помощи тегов <h1>, <h2>, <h3> и т.д., а также использование списков <ul> и <ol> поможет поисковым системам лучше понять структуру вашего сайта и выделять его в поисковой выдаче.

Другим способом увеличить видимость вашего сайта в поисковых системах является создание качественных и интересных контентных страниц. Регулярное обновление сайта новыми статьями или блогами может привлечь больше пользователей и улучшить его рейтинг в поисковых системах.

Наконец, не забывайте о внешних факторах, которые могут повлиять на видимость вашего сайта. Это включает в себя количество внешних ссылок на ваш сайт, а также активность в социальных сетях.

Совокупное применение этих стратегий поможет вам увеличить видимость вашего сайта в поисковых системах и привлечь больше пользователей.

Повышение релевантности страницы

Релевантность страницы играет важную роль в поисковой оптимизации. Чем выше релевантность, тем выше вероятность, что страница будет показана в результатах поиска. Для повышения релевантности страницы можно использовать несколько подходов.

1. Используйте ключевые слова. Ключевые слова должны точно отражать содержимое страницы и быть релевантными для запросов пользователей. Разместите ключевые слова в заголовках, абзацах и других элементах текста.

2. Оптимизируйте заголовки. Заголовки (

,

и т.д.) имеют большую важность для поисковых систем. Разместите в них ключевые слова и представьте суть содержимого страницы.

3. Создайте информативное содержание. Качественное и информативное содержание привлекает пользователей и повышает время, проведенное на странице. Это положительно влияет на ранжирование в поисковой выдаче.

4. Структурируйте текст. Используйте подзаголовки и параграфы для разделения информации на логические блоки. Это поможет поисковым системам понять структуру контента и улучшит восприятие пользователем.

5. Вставляйте внутренние ссылки. Внутренние ссылки на другие страницы вашего сайта помогут распределить ранжирование и улучшить навигацию для пользователей и поисковых систем.

6. Оптимизируйте мета-теги. Заголовок страницы ()</em>, мета-описание <em>(<meta description>)</em> и мета-теги <em>(<meta keywords>)</em> имеют значение для релевантности страницы. Оптимизируйте эти теги, чтобы они точно отражали содержимое и привлекали пользователей.</p><p>Повышение релевантности страницы — важный этап в оптимизации сайта для поисковых систем. Следуя рекомендациям, вы сможете увеличить шансы на улучшение позиций в поисковой выдаче и привлечение большего количества пользователей.</p><h2 id="primery-ispolzovaniya-zagolovkov">Примеры использования заголовков</h2><p><em>Примеры использования заголовков:</em></p><ol><li><h3 id="zagolovok-pervogo-urovnya-h1-osnovnoy-zagolovok">Заголовок первого уровня (<code><h1></code>) — основной заголовок страницы</h3><p>Обычно содержит название или заголовок статьи, который является самым важным элементом на странице.</p></li><li><h3 id="zagolovok-vtorogo-urovnya-h2">Заголовок второго уровня (<code><h2></code>)</h3><p>Используется для обозначения основных разделов статьи или оглавления.</p></li><li><h3 id="zagolovok-tretego-urovnya-h3">Заголовок третьего уровня (<code><h3></code>)</h3><p>Применяется для обозначения подразделов или более детальной информации, относящейся к разделу.</p></li><li><h3 id="zagolovok-chetvertogo-urovnya-h4">Заголовок четвертого уровня (<code><h4></code>)</h3><p>Используется для обозначения менее важных разделов или подразделов.</p></li><li><h3 id="zagolovok-pyatogo-urovnya-h5">Заголовок пятого уровня (<code><h5></code>)</h3><p>Применяется для обозначения более детальной информации, которая подчиняется подразделам.</p></li><li><h3 id="zagolovok-shestogo-urovnya-h6">Заголовок шестого уровня (<code><h6></code>)</h3><p>Используется для обозначения наименее важных или второстепенных разделов.</p></li></ol><p>Заголовки помогают не только организовать информацию, но и улучшить ее доступность для поисковых систем и пользователей с ограниченными возможностями. Правильное использование заголовков способствует улучшению SEO-оптимизации веб-страницы и создает более приятный пользовательский опыт.</p><div class="fpm_end"></div></div></article><div class="rating-box"><div class="rating-box__header">Оцените статью</div><div class="wp-star-rating js-star-rating star-rating--score-0" data-post-id="137730" data-rating-count="0" data-rating-sum="0" data-rating-value="0"><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="1"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="2"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="3"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="4"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="5"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span></div></div><div class="entry-social"><div class="social-buttons"><span class="social-button social-button--vkontakte" data-social="vkontakte" data-image=""></span><span class="social-button social-button--telegram" data-social="telegram"></span><span class="social-button social-button--odnoklassniki" data-social="odnoklassniki"></span><span class="social-button social-button--twitter" data-social="twitter"></span><span class="social-button social-button--sms" data-social="sms"></span><span class="social-button social-button--whatsapp" data-social="whatsapp"></span><span class="social-button social-button--pinterest" data-social="pinterest" data-url="https://domajisto.ru/i/5-pricin-pocemu-nuzno-vklyucit-rastyazku-v-ezednevnuyu-trenirovku-dlya-svoego-zdorovya-i-xorosego-samocuvstviya/" data-title="5 причин, почему нужно включить растяжку в ежедневную тренировку для своего здоровья и хорошего самочувствия" data-description="Заголовки представляют собой одну из основных структурных элементов, которые используются в языке разметки HTML. Они служат для организации информации на веб-странице и помогают пользователю быстро определить основную тему или содержание страницы. В HTML существует шесть уровней заголовков, от h1 до h6. Самый важный уровень заголовка — h1, который обычно используется для основного заголовка страницы. Он […]" data-image=""></span></div></div><meta itemprop="author" content="admin"><meta itemscope itemprop="mainEntityOfPage" itemType="https://schema.org/WebPage" itemid="https://domajisto.ru/i/5-pricin-pocemu-nuzno-vklyucit-rastyazku-v-ezednevnuyu-trenirovku-dlya-svoego-zdorovya-i-xorosego-samocuvstviya/" content="5 причин, почему нужно включить растяжку в ежедневную тренировку для своего здоровья и хорошего самочувствия"><div itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization" style="display: none;"><meta itemprop="name" content="domajisto.ru"><meta itemprop="telephone" content="domajisto.ru"><meta itemprop="address" content="https://domajisto.ru/i"></div></main></div><aside id="secondary" class="widget-area" itemscope itemtype="http://schema.org/WPSideBar"><div class="sticky-sidebar js-sticky-sidebar"><div id="custom_html-2" class="widget_text widget widget_custom_html"><div class="textwidget custom-html-widget"><div id="Q_sidebar"></div></div></div></div></aside><div id="related-posts" class="related-posts fixed"><div class="related-posts__header">Вам также может понравиться</div><div class="post-cards post-cards--vertical"><div class="post-card post-card--related post-card--thumbnail-no"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/problemy-s-kacestvom-zvuka-u-aifon-8-pri-razgovore-po-telefonu/">Проблемы с качеством звука у Айфон 8 при разговоре по телефону.</a></div><div class="post-card__description">Айфон 8 — одна из самых популярных моделей смартфонов</div></div><div class="post-card post-card--related post-card--thumbnail-no"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/est-li-vodozashhita-u-aifon-12/">Есть ли водозащита у Айфон 12?</a></div><div class="post-card__description">Каждый новый выпуск смартфона Айфон – событие, на которое</div></div><div class="post-card post-card--related post-card--thumbnail-no"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/nalicie-otpecatka-palca-u-iphone-12-mini/">Наличие отпечатка пальца у iPhone 12 Mini</a></div><div class="post-card__description">Айфон 12 мини – это компактная версия самого популярного</div></div><div class="post-card post-card--related post-card--thumbnail-no"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/data-vyxoda-iphone-13-v-rossii-kogda-on-postupil-v-prodazu/">Дата выхода iPhone 13 в России — когда он поступил в продажу?</a></div><div class="post-card__description">Айфон 13 — одно из самых ожидаемых событий в</div></div></div></div></div></div><div class="site-footer-container "><footer id="colophon" class="site-footer site-footer--style-gray full"><div class="site-footer-inner fixed"><div class="footer-widgets footer-widgets-3"><div class="footer-widget"><div id="nav_menu-3" class="widget widget_nav_menu"><div class="widget-header">Про сайт</div><div class="menu-about_menu-container"><ul id="menu-about_menu" class="menu"><li id="menu-item-36" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-36"><a href="https://domajisto.ru/i/kontakty/">Контакты</a></li><li id="menu-item-65" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-65"><a href="/sitemap_index.xml">Карта сайта</a></li></ul></div></div></div><div class="footer-widget"><div id="wpshop_widget_articles-2" class="widget widget_wpshop_widget_articles"><div class="widget-header">Популярные записи</div><div class="widget-articles"><article class="post-card post-card--small"><div class="post-card__body"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/imya-i-familiya-viktora-coya-polnoe-imya-rok-legendy-interesnye-fakty-o-ego-licnoi-zizni/">Имя и фамилия Виктора Цоя — полное имя рок-легенды, интересные факты о его личной жизни</a></div></div></article><article class="post-card post-card--small"><div class="post-card__body"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/pravila-udareniya-v-slove-zanyatyi-kuda-padaet-akcent/">Правила ударения в слове занятый — куда падает акцент?</a></div></div></article><article class="post-card post-card--small"><div class="post-card__body"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/kak-narisovat-rybu-klouna-posagovo-master-klass-s-podrobnymi-instrukciyami-i-poleznymi-sovetami/">Как нарисовать рыбу клоуна пошагово — мастер-класс с подробными инструкциями и полезными советами</a></div></div></article><article class="post-card post-card--small"><div class="post-card__body"><div class="post-card__title"><a href="https://domajisto.ru/i/nastroika-pulta-rostelekom-k-televizoru-vvk-podrobnaya-instrukciya-dlya-udobnogo-ispolzovaniya-vasego-televizora/">Настройка пульта Ростелеком к телевизору ВВК — подробная инструкция для удобного использования вашего телевизора</a></div></div></article></div></div></div><div class="footer-widget"><div id="nav_menu-4" class="widget widget_nav_menu"><div class="widget-header">Cookie</div><div class="menu-cookie_menu-container"><ul id="menu-cookie_menu" class="menu"><li id="menu-item-66" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-66"><a rel="privacy-policy" href="https://domajisto.ru/i/privacy-policy/">Политика конфиденциальности</a></li><li id="menu-item-67" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-67"><a href="https://domajisto.ru/i/soglashenie/">Соглашение (пользовательское)</a></li></ul></div></div></div></div><div class="footer-bottom"><div class="footer-info"> © 2025 domajisto.ru</div></div></div></footer></div></div> <script>document.addEventListener("copy", (event) => {var pagelink = "\nИсточник: https://domajisto.ru/i/5-pricin-pocemu-nuzno-vklyucit-rastyazku-v-ezednevnuyu-trenirovku-dlya-svoego-zdorovya-i-xorosego-samocuvstviya";event.clipboardData.setData("text", document.getSelection() + pagelink);event.preventDefault();});</script><script type="text/javascript" id="reboot-scripts-js-extra">var settings_array = {"rating_text_average":"\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435","rating_text_from":"\u0438\u0437","lightbox_display":"1","sidebar_fixed":"1"}; var wps_ajax = {"url":"https:\/\/domajisto.ru\/i\/wp-admin\/admin-ajax.php","nonce":"2e2dbec0fc"};</script> <script>window.lazyLoadOptions = { elements_selector: "img[data-lazy-src],.rocket-lazyload,iframe[data-lazy-src]", data_src: "lazy-src", data_srcset: "lazy-srcset", data_sizes: "lazy-sizes", class_loading: "lazyloading", class_loaded: "lazyloaded", threshold: 300, callback_loaded: function(element) { if ( element.tagName === "IFRAME" && element.dataset.rocketLazyload == "fitvidscompatible" ) { if (element.classList.contains("lazyloaded") ) { if (typeof window.jQuery != "undefined") { if (jQuery.fn.fitVids) { jQuery(element).parent().fitVids(); } } } } }}; window.addEventListener('LazyLoad::Initialized', function (e) { var lazyLoadInstance = e.detail.instance; if (window.MutationObserver) { var observer = new MutationObserver(function(mutations) { var image_count = 0; var iframe_count = 0; var rocketlazy_count = 0; mutations.forEach(function(mutation) { for (i = 0; i < mutation.addedNodes.length; i++) { if (typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName !== 'function') { return; } if (typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName !== 'function') { return; } images = mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('img'); is_image = mutation.addedNodes[i].tagName == "IMG"; iframes = mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('iframe'); is_iframe = mutation.addedNodes[i].tagName == "IFRAME"; rocket_lazy = mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName('rocket-lazyload'); image_count += images.length; iframe_count += iframes.length; rocketlazy_count += rocket_lazy.length; if(is_image){ image_count += 1; } if(is_iframe){ iframe_count += 1; } } } ); if(image_count > 0 || iframe_count > 0 || rocketlazy_count > 0){ lazyLoadInstance.update(); } } ); var b = document.getElementsByTagName("body")[0]; var config = { childList: true, subtree: true }; observer.observe(b, config); } }, false);</script><script data-no-minify="1" async src="https://domajisto.ru/i/wp-content/plugins/rocket-lazy-load/assets/js/16.1/lazyload.min.js"></script><script>function lazyLoadThumb(e){var t='<img loading="lazy" data-lazy-src="https://i.ytimg.com/vi/ID/hqdefault.jpg" alt="" width="480" height="360"><noscript><img src="https://i.ytimg.com/vi/ID/hqdefault.jpg" alt="" width="480" height="360"></noscript>',a='<div class="play"></div>';return t.replace("ID",e)+a}function lazyLoadYoutubeIframe(){var e=document.createElement("iframe"),t="ID?autoplay=1";t+=0===this.dataset.query.length?'':'&'+this.dataset.query;e.setAttribute("src",t.replace("ID",this.dataset.src)),e.setAttribute("frameborder","0"),e.setAttribute("allowfullscreen","1"),e.setAttribute("allow", "accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"),this.parentNode.replaceChild(e,this)}document.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){var e,t,a=document.getElementsByClassName("rll-youtube-player");for(t=0;t<a.length;t++)e=document.createElement("div"),e.setAttribute("data-id",a[t].dataset.id),e.setAttribute("data-query", a[t].dataset.query),e.setAttribute("data-src", a[t].dataset.src),e.innerHTML=lazyLoadThumb(a[t].dataset.id),e.onclick=lazyLoadYoutubeIframe,a[t].appendChild(e)});</script> <script defer src="https://domajisto.ru/i/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_8719a8fcc817f74da642350c845eb2cd.js"></script></body></html>