Нормы ГТО – это комплекс физических нормативов, установленных для подтверждения физической подготовленности граждан России. Пройти сертификацию по ГТО – это великолепная возможность оценить свою физическую форму, улучшить ее и получить официальный документ, подтверждающий подготовленность.
Для жителей Москвы достаточно удобно сдать нормы ГТО. В столице действуют специальные площадки, где можно пройти все тесты и выполнить все необходимые нормы. В этой статье предлагаем вам полный гид по локациям и процедуре сдачи норм ГТО в Москве.
Перед тем, как приступить к сдаче норм ГТО, нужно знать, какие требования предъявляются на каждом этапе. Они разделены на пять блоков: бег, плавание, метание мяча и прыжки в длину, подтягивания и гимнастика.
Где сдать нормы ГТО в Москве
В Москве существует множество спортивных объектов, где можно пройти нормативы ГТО. Ниже приведен перечень локаций, где вы можете успешно сдать все необходимые нормы.
| Название | Адрес | Контакты |
| Спортивный комплекс «Олимпийский» | Пр-т Ленина, 11 | Тел: 8 (495) 981-99-99 |
| Спортивно-оздоровительный комплекс «Спартак» | ул. Стромынка, 18 | Тел: 8 (495) 742-17-58 |
| Спортивный центр «Динамо» | Ленинградский пр-т, 36/11 | Тел: 8 (495) 786-38-66 |
| Спортивно-досуговый центр «Радуга» | ул. Люблинская, 39 | Тел: 8 (495) 237-63-30 |
| Спортивный комплекс «Арена Москва» | ул. Профсоюзная, 16 | Тел: 8 (495) 123-45-67 |
Перед посещением любой локации рекомендуется уточнить график работы и требования к прохождению ГТО. Необходимо иметь при себе документы, подтверждающие личность, и медицинскую справку с допуском к физическим нагрузкам.
Локации и адреса
В Москве существует несколько спортивных объектов, где вы можете сдать нормы ГТО. Вот некоторые из них:
1. Спортивный комплекс «Лужники»
Адрес: ул. Лужнецкая наб., д. 24, стр. 35
Это одно из крупнейших спортивных сооружений в России. Здесь вы найдете все условия для сдачи норм ГТО: беговые дорожки, спортивные залы, бассейн и многое другое.
2. ДЮСШ «Яуза»
Адрес: Широкая ул., д. 3
Это спортивная школа, где готовят будущих спортсменов. Здесь также доступны условия для сдачи норм ГТО.
3. СК «Олимпиец»
Адрес: 3-я Мытищинская ул., д. 2, стр. 1
Здесь вас ждут специально оборудованные площадки, где вы сможете успешно пройти все этапы ГТО.
Обратите внимание, что на некоторых объектах требуется предварительная запись. Уточните эту информацию заранее, чтобы избежать неудобств.
Процедура сдачи норм ГТО
Первым этапом является запись на сдачу норм. Для этого необходимо обратиться в ближайший центр спортивной подготовки и подать заявку. В заявке указывается желаемая дата сдачи и выбранный уровень сложности (начальный, первый, второй или третий).
После записи на сдачу норм необходимо пройти медицинское освидетельствование. Запись на освидетельствование можно сделать в той же спортивной школе, где вы подали заявку на сдачу норм. На освидетельствование обычно нужно принести паспорт и медицинскую страховку.
После успешного прохождения медицинского освидетельствования вы получаете документ, подтверждающий готовность к сдаче норм ГТО. На основании этого документа вы можете прийти в назначенное место сдачи норм и начать процедуру.
В день сдачи норм вам необходимо явиться в назначенное место в указанное время. Там вас встретит инструктор, который проведет инструктаж и объяснит правила прохождения каждого элемента нормы ГТО. Затем вы приступите к выполнению заданий.
При выполнении норм ГТО необходимо соблюдать все требования и правила. Инструктор будет следить за вашими действиями и оценивать выполнение каждого элемента нормы. В конце сдачи вы получите результаты и подтверждение о прохождении норм ГТО.
Если вы успешно сдали нормы, вы можете получить золотую, серебряную или бронзовую знаки ГТО, а также сертификат об их прохождении. Для этого вам необходимо обратиться в Центр спортивной подготовки или в организацию, которая проводила сдачу норм, и предъявить документы о прохождении процедуры.
Теперь, когда вы знаете процедуру сдачи норм ГТО, вы можете готовиться к прохождению и получению своих знаков ГТО!