Дети любят вкусняшки, и часто хотят сами готовить что-то особенное. Как раз для таких маленьких шеф-поваров мы подготовили несколько простых рецептов, которые дети смогут приготовить самостоятельно, без помощи родителей. Даже самые маленькие кулинары смогут справиться с этими вкусными угощениями и порадовать себя и своих друзей.
Первый рецепт — это бутерброды с творогом и яблоками. Для приготовления вам понадобятся два куска хлеба, немного творога и половинка яблока. Выкладывайте творог на хлеб, а на творог кладите тонкие ломтики яблока. Заверните бутерброд в фольгу и отправляйте в школу или в парк — вкусное и полезное угощение готово!
Еще один простой и вкусный рецепт для детей — это фруктовый салат. Вы можете использовать любимые фрукты — яблоки, груши, бананы, апельсины, клубнику. Режьте фрукты на кусочки и смешивайте их вместе. Если хотите, добавьте немного меда или йогурта — это сделает салат еще вкуснее. Важно помнить, что режущие инструменты должны использовать только родители!
Если в вашей холодильнике есть йогурт или кефир, вы можете приготовить очень простой и полезный напиток. Просто вылейте йогурт или кефир в стакан и добавьте свежие ягоды или фрукты. После этого все смешайте блендером или взбейте венчиком. И вот ваш вкусный и полезный напиток готов!
Рецепты без родителей: простые угощения для детей
1. Бананово-овсяное печенье
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1/2 чашки изюма
Приготовление:
- Разрыхлите бананы вилкой в большой миске.
- Добавьте овсяные хлопья и изюм в миску. Хорошо перемешайте.
- Сформируйте небольшие круглые печенья и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
- Выпекайте в духовке, разогретой до 180°C, в течение 15-20 минут или до золотистого цвета.
2. Омлет в микроволновке
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1/4 чашки тертого сыра
- Начинка на выбор: кубики ветчины, овощи, зелень
Приготовление:
- Взбейте яйца в миске с молоком.
- Добавьте тертый сыр и выбранную начинку. Перемешайте.
- Вылейте смесь в микроволновку, предварительно смазав ее маслом, и разровняйте.
- Запустите микроволновку на мощности 50% и готовьте омлет 4-5 минут до готовности.
3. Шоколадный банановый смузи
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 чашка молока
- 1 чайная ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции.
- Добавьте лед, если хотите получить освежающий напиток.
- Подайте в высоком стакане с трубочкой.
Вкусный и здоровый завтрак для маленьких кулинаров
Омлет с овощами
Для приготовления омлета с овощами понадобятся яйца, молоко, свежие овощи (например, помидоры, перец, лук), соль, перец и растительное масло для жарки.
1. Взбейте яйца с молоком в миске.
2. Нарежьте овощи на мелкие кубики.
3. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
4. Вылейте яичную смесь на сковороду и добавьте нарезанные овощи.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Жарьте омлет с овощами на среднем огне до готовности.
7. Подавайте омлет с овощами с тостами или свежими овощами.
Помни, что при работе с огнем ребенку нужна помощь взрослых.
Творожная запеканка с ягодами
Для приготовления творожной запеканки с ягодами потребуются творог, яйца, сахар, манка, ягоды (например, клубника, малина), ванильный сахар.
1. Смешайте творог, яйца, сахар и манку в миске.
2. Выложите полученную массу в форму для запекания.
3. Поставьте ягоды на поверхность творожной массы.
4. Посыпьте сверху ванильным сахаром.
5. Запекайте творожную запеканку с ягодами в предварительно раскаленной духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
6. Подавайте творожную запеканку с ягодами после остывания.
Не забудь убедиться, что духовка и форму для запекания использует ребенок только с помощью взрослых.