Когда мы ощущаем жажду, наш первый инстинкт — выпить воды. Однако многие из нас привыкли делать это, не задумываясь о своем положении. Мы можем выпить больше литра воды за раз, просто обогащая свою жизненную силу жидкостью. Но на самом деле питье в положении лежа может быть вредным для нашего здоровья.
Когда мы пьем, наш организм должен напрягаться, чтобы эффективно пропустить воду через пищеварительную систему. Когда мы находимся в вертикальном положении, гравитация помогает воде проходить через наш пищевод и желудок, позволяя нам легко и быстро испытать облегчение. Однако, когда мы лежим, эта гравитация не сработает в нашу пользу.
Лежащему человеку трудно поглотить воду, так как она должна идти против гравитации, преодолевая сопротивление горизонтального положения тела. Кроме того, питье в положении лежа может создавать повышенное давление на пищевод и может вызывать изжогу или рефлюкс кислоты. Это особенно важно для людей, страдающих от гастроэзофагеального рефлюкса (GERD).
Вреды питья в положении лежа
Питье в положении лежа представляет собой практику употребления жидкости, будь то вода или другие напитки, в положении, когда тело находится горизонтально или наклонено. Несмотря на то, что это может показаться практичным или удобным, такое поведение чревато негативными последствиями для здоровья.
Одним из основных вредов питья в положении лежа является риск появления отдатого пищевода. Когда мы пьем, пищевод открывается, чтобы пропустить жидкость или пищу в желудок. В нормальном положении, сидя или стоя, сила тяжести и работа мышц желудка помогают пропустить жидкость или пищу вниз. Однако, когда тело находится в горизонтальном или наклоненном положении, этот процесс усложняется. Жидкость может заползти во вспомогательные отверстия, нанося повреждения пищеводу и вызывая отдатие.
Кроме того, питье в положении лежа может повысить риск возникновения негативных эффектов на желудок и кишечник. Положение, в котором тело находится при питье в лежачем положении, может способствовать возврату желудочного содержимого в пищевод, вызывая рефлюкс кислоты. Это может привести к ожогам пищевода и неприятным симптомам, таким как изжога и горький привкус во рту. Кроме того, неправильное питье может нарушить нормальную перистальтику кишечника, вызывая запоры и расстройство пищеварения.
Также важно отметить, что питье в положении лежа может негативно сказаться на функции почек. Когда мы пьем, жидкость проходит через почки, где она фильтруется и освобождается от ненужных веществ. В положении лежа процесс фильтрации может быть нарушен, что может привести к задержке жидкости в организме и набуханию. Это может вызвать дискомфорт и увеличить риск развития инфекций мочевого тракта.
Плохо для пищеварения
Питье в положении лежа может негативно влиять на пищеварение. В этом положении пища и жидкость более вероятно вернутся обратно в пищевод и привратник, что может вызвать изжогу или рефлюкс кислоты. Кроме того, положение лежа затрудняет нормальное переваривание пищи в желудке, так как желудочный сок не достаточно эффективно перетекает в кишечник.
Питье в положении лежа также может частично повысить риск возникновения гастрита и язвенной болезни. В положении лежа желудочный сок может накапливаться в желудке более длительное время, повышая кислотность и раздражая слизистую оболочку. Это может привести к появлению язвенных дефектов и воспаления слизистой желудка.
Кроме того, питье в положении лежа может привести к неправильному усвоению питательных веществ, особенно важных во время беременности. В положении лежа, пища и напитки проходят через желудок быстрее, что может привести к недостаточному всасыванию питательных веществ в кишечнике.
Увеличивает риск задыхания
Питье в положении лежа может значительно увеличить риск задыхания, особенно у детей и пожилых людей. Когда мы пьем в положении, голова и шея находятся на одном уровне с желудком, что может привести к задержке пищи и жидкости в пищеводе.
Это может привести к рефлюксу кислоты из желудка в пищевод, вызывая неудобство и изжогу. Кроме того, задержка пищи и жидкости в пищеводе может стать причиной возникновения симптомов сдавливания и затруднения дыхания.
При питье в положении лежа мы также рискуем начать задыхаться из-за попадания жидкости в неправильные дыхательные пути. Когда мы пьем в положении сидя или стоя, глотка автоматически наклоняется вниз, что предотвращает попадание жидкости в дыхательные пути.
Однако, когда мы пьем в положении лежа, жидкость может непредсказуемо попасть в носоглотку и легкие, что может вызвать кашель, задышку и в худшем случае привести к задыханию.
Поэтому, для предотвращения риска задыхания, следует всегда употреблять жидкость в положении сидя или стоя.
Может вызвать рефлюкс кислоты
Питье в положении лежа может привести к рефлюксу кислоты, что представляет серьезную проблему для желудочно-кишечного тракта. Когда человек находится в положении лежа, пища и жидкость в желудке могут вернуться обратно в пищевод.
Это происходит потому, что гравитация не работает в положении лежа так же эффективно, как в вертикальном положении. В результате, содержимое желудка может попадать в пищевод и вызывать различные неприятные симптомы, такие как изжога, горечь во рту и дискомфорт.
Рефлюкс кислоты может повредить слизистую оболочку пищевода и привести к развитию воспалительных процессов. Постоянное питье в положении лежа может ухудшить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и способствовать ее прогрессированию.
Поэтому, чтобы избежать рефлюкса кислоты и защитить свое здоровье, рекомендуется не употреблять жидкости в положении лежа. Лучшей практикой является выпивать напитки в вертикальном положении, сидя или стоя.