Приходит ли Вам в голову мысль о том, что волосы – это не просто причёска, но и зеркало Вашего здоровья? Волосы, особенно у мужчин, начинают редеть с возрастом – вот такое укорочение времени. После 60 недолговечных нитей остаётся единицы. 60 лет, и вместе со стихающими трещинами гаснет и локончик на вершине.
С возрастом на шапке появляются кадки более яркого цвета, выделяющиеся из сероговатых прядей. И если одна-две пятки не казались бы столь заметными, но увеличение их числа – пугающий звоночек. Почему у вас редеют волосы после 60 лет? Вам необходимо знать основные причины этого феномена!
Прежде всего, есть генетическая предрасположенность к облысению. Если у ваших родителей были проблемы с выпадением волос, то и у вас есть шансы столкнуться с этой проблемой. К сожалению, ничего не поделаешь с наследственностью. Однако, даже если генетическая предрасположенность есть, все не так просто: часто волосы откровенно говорят о вашем здоровье. Как их услышать и что делать — нам пришла помощь от природы и науки!
Причины выпадения волос после 60 лет
Одной из главных причин выпадения волос после 60 лет является агингетический алопеций. Это связано с уменьшением активности фолликулов волос, которые перестают производить новые волосы и постепенно выгоняют старые. Организм также может производить меньше меланина, что делает волосы более тонкими и легкими.
Другой причиной выпадения волос после 60 лет может быть гормональный дисбаланс. У женщин после менопаузы уровень женских половых гормонов снижается, что может привести к усилению выпадения волос. У мужчин после 60 лет может начаться процесс увеличения уровня мужского гормона тестостерона, что также может вызвать выпадение волос.
Другими возможными причинами выпадения волос после 60 лет являются нарушение циркуляции крови в коже головы, нарушение работы щитовидной железы, плохая экология, стресс и дефицит полезных веществ в организме.
Чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос после 60 лет, рекомендуется правильно и сбалансированно питаться, учитывая необходимость употребления витаминов и минералов, таких как железо, цинк и витамин В12. Также важно следить за здоровьем щитовидной железы и поддерживать ее нормальное функционирование.
Регулярный массаж кожи головы может улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Кроме того, стоит избегать стрессовых ситуаций и обращаться врачу для консультации и назначения специальных средств для укрепления волос.
Важно помнить, что выпадение волос после 60 лет является естественным процессом и не всегда может быть полностью предотвращено. Однако, с правильным уходом и заботой, можно улучшить внешний вид волос и сделать их более здоровыми.
Естественный процесс старения
После 60 лет естественный процесс старения оказывает значительное влияние на наш организм, в том числе и на состояние волос. Уровень гормонов, ответственных за рост волос, снижается, что приводит к уменьшению количества и качества волос.
Кроме того, с возрастом кожа головы теряет свою упругость и эластичность, что может ухудшить кровообращение в области корней волос. Это приводит к ослаблению питания волосяных фолликул и, как результат, к их потере.
Естественный процесс старения также приводит к изменениям в структуре волос. Они становятся более тонкими и ломкими из-за снижения уровня коллагена и эластина в волосяных волокнах.
На старение волос также может влиять наше здоровье в целом. Заболевания, такие как артериосклероз и диабет, а также прием некоторых лекарственных препаратов могут ускорить потерю волос.
Старение — неизбежный процесс, но есть несколько рекомендаций, которые могут помочь вам поддерживать здоровье ваших волос в возрасте после 60 лет:
- Правильное питание: следите за балансом витаминов и минералов в вашей диете, особенно важными для здоровья волос являются витамин А, витамин С, витамин D, витамин E, витамин В12, железо и цинк.
- Уход за волосами: используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте горячих укладок и сушек для волос, не перегревайте кожу головы.
- Физические упражнения: поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение и общее здоровье.
- Избегайте стресса: стресс может оказывать негативное влияние на состояние волос, поэтому важно находить способы расслабления и снижения уровня стресса в вашей жизни.
- Регулярные проверки у врача: своевременное выявление и лечение заболеваний, которые могут влиять на состояние волос, поможет поддерживать их здоровье в возрасте после 60 лет
Генетическое наследование
Если один или оба ваших родителя страдали от преждевременного облысения или редких волос, вероятность того, что вы будете также иметь подобные проблемы, увеличивается. Генетически обусловленное облысение, известное как андрогенетическая алопеция, является самой распространенной причиной выпадения волос у мужчин и женщин старше 60 лет.
Гены могут влиять на уровень гормонов, таких как дигидротестостерон (DHT), который может увеличивать чувствительность фолликулов волос к этому гормону. Увеличенная чувствительность фолликулов к DHT приводит к их уменьшению и ослаблению, что в конечном итоге приводит к потере волос.
Хотя генетическое наследование может быть неизбежным фактором, можно принять меры для уменьшения риска выпадения волос и укрепления существующих волосяных луковиц. Регулярный уход за волосами, здоровое питание, отказ от плохих привычек и консультация с врачом могут помочь сохранить и улучшить общее состояние волос в возрасте.
Изменения гормонального баланса
С возрастом происходят естественные изменения в работе эндокринной системы, что приводит к изменениям уровней гормонов. Уровень эстрогенов, которые играют важную роль в росте волос, снижается, в то время как уровень тестостерона, который приводит к образованию дегидротестостерона, повышается.
Дегидротестостерон является одним из основных факторов, вызывающих атрофию волосяных фолликулов. Это приводит к тому, что волосы становятся тонкими, слабыми и начинают выпадать.
Кроме того, уровень пролактина, гормона, отвечающего за регуляцию роста волос, также снижается, что влияет на их сохранность и здоровье.
Изменения гормонального баланса также могут быть вызваны различными факторами, такими как стресс, неправильное питание, заболевания щитовидной железы и др.
Для поддержания здоровья волос и уменьшения выпадения рекомендуется обратиться к врачу и проконсультироваться о возможности применения гормональной терапии или использования специальных препаратов, направленных на стимуляцию роста волос.
Неправильный уход за волосами
Правильное использование шампуней и кондиционеров имеет большое значение для сохранения здоровья волос. Необходимо выбирать продукты, которые соответствуют типу волос и состоянию кожи головы. Шампунь и кондиционер должны быть мягкими, без содержания агрессивных химических веществ, таких как сульфаты или парабены.
Ультрафиолетовое излучение также может повредить волосы, поэтому рекомендуется использовать средства для защиты волос от солнечных лучей. Между прочим, согласно иследованию XXXXXX, люди 60 лет и старше, которые защищают свои волосы от ультрафиолетового излучения, имеют меньше шансов попасть в группу людей с облысением.