Сухая вареная куриная грудка – это отличный источник белка и низкокалорийный продукт. Ее легко приготовить и использовать в различных блюдах. По своей текстуре и вкусу она идеально подходит для салатов, сэндвичей, супов, пасты и других блюд. Она сохраняет сочность, а также в ней остается все полезное, что делает ее не только вкусной, но и здоровой.
Сухую вареную курицу можно использовать для приготовления разнообразных блюд. Одним из самых простых и быстрых вариантов является составление сендвичей. Просто нарежьте грудку на тонкие ломтики, положите их на хлеб, добавьте листья свежей зелени, помидоры и майонез. Получится очень вкусное и сытное блюдо, и идеальный перекус в дороге или на работе.
Еще одним популярным блюдом с использованием сухой вареной курицы является греческий салат. Нарежьте грудку кубиками, добавьте свежие огурцы, помидоры, сладкий перец, маслины и сыр фета. Заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. В итоге получится невероятно вкусное блюдо с яркими вкусовыми нотками и множеством полезных веществ.
Использование сухой вареной куриной грудки расширяет возможности при приготовлении еды. Она может стать основой для различных супов и соусов, добавляться в горячие блюда или использоваться для приготовления пикантных закусок. Будьте креативны и экспериментируйте со вкусами! Главное – получайте удовольствие от готовки и наслаждайтесь полезными и вкусными блюдами из сухой вареной курицы.
- Блюда из сухой вареной куриной грудки для здорового питания
- Греческий салат с куриной грудкой
- Куриная грудка с овощами на гриле
- Тайская салатная мешанина с куриной грудкой
- Суп с куриной грудкой и грибами
- Паста с куриной грудкой и томатным соусом
- Жаркое из куриной грудки с овощами
- Карри с куриной грудкой и кокосовым молоком
Блюда из сухой вареной куриной грудки для здорового питания
Вот несколько вкусных и простых рецептов блюд из сухой вареной куриной грудки:
| Блюдо | Состав | Способ приготовления |
|---|---|---|
| Куриный салат | Сухая вареная куриная грудка, свежие овощи (помидоры, огурцы, паприка), листья салата, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец | Нарезать овощи и грудку, смешать с листьями салата. Полить оливковым маслом и лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу. |
| Куриные котлеты | Сухая вареная куриная грудка, яйцо, хлебные крошки, зелень (петрушка, укроп), соль, перец | Измельчить грудку в блендере или мясорубке, добавить яйцо, хлебные крошки, зелень, соль и перец. Смешать все ингредиенты, сформировать котлеты и пожарить на сковороде до золотистой корочки. |
| Куриный суп | Сухая вареная куриная грудка, картофель, морковь, лук, зелень, соль, перец, лавровый лист | Нарезать овощи и грудку, положить в кастрюлю, залить водой. Довести до кипения, снять пену. Добавить зелень, соль, перец и лавровый лист. Варить на медленном огне около 30 минут. |
Эти блюда не только вкусные и полезные, но и простые в приготовлении. Они отлично подходят для здорового питания и помогают сохранить фигуру. Экспериментируйте с разными специями и добавками, чтобы создать блюда по своему вкусу.
Греческий салат с куриной грудкой
Вот, что вам понадобится для приготовления греческого салата с куриной грудкой:
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| Куриная грудка | 1 штука |
| Помидоры | 2 штуки |
| Огурцы | 1 штука |
| Красный лук | 1 штука |
| Сыр фета | 150 г |
| Оливки (без косточек) | 100 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Сок лимона | 1 столовая ложка |
| Сушеный орегано | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
Вот как приготовить греческий салат с куриной грудкой:
- Сварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности. Остудите и нарежьте на кубики.
- Помидоры, огурцы и красный лук нарежьте кубиками.
- В большой миске смешайте куриную грудку, помидоры, огурцы, красный лук и оливки.
- Добавьте сок лимона, оливковое масло, соль, перец и орегано. Хорошо перемешайте.
- Подайте греческий салат с куриной грудкой, посыпанный натертым сыром фета.
Греческий салат с куриной грудкой готов! Он обязательно понравится вам и вашим близким своим свежим вкусом и полезными свойствами. Попробуйте приготовить его уже сегодня!
Куриная грудка с овощами на гриле
Одним из плюсов этого рецепта является его простота и быстрота приготовления. Для этого блюда вам понадобятся:
- Сухая вареная куриная грудка — 200 г;
- Морковь — 1 штука;
- Баклажан — 1 штука;
- Перец сладкий — 1 штука;
- Кабачок — 1 штука;
- Соль — по вкусу;
- Перец — по вкусу;
- Соевый соус — 2 столовые ложки;
- Лимонный сок — 2 столовые ложки;
- Свежий базилик — для украшения.
Порежьте овощи и курицу на кусочки. Посыпьте их солью и перцем, а затем приготовьте маринад, смешав соевый соус и лимонный сок. Оставьте овощи и курицу в маринаде на 30 минут.
Разогрейте гриль и выложите на него овощи и курицу. Готовьте их до золотистой корочки с обеих сторон. Готовое блюдо украсьте свежим базиликом и подавайте к столу.
Куриная грудка с овощами на гриле — это отличный вариант для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным блюдом. Попробуйте его приготовить и удивите своих близких своим кулинарным мастерством!
Тайская салатная мешанина с куриной грудкой
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- 200 г сухой вареной куриной грудки
- 1 морковь
- 1 огурец
- 1 красный перец
- 1 луковица
- 1 стебель сельдерея
- Сок 1 лайма
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 столовая ложка меда
- Свежая мята и кинза для подачи
Для начала, нам нужно приготовить соус. В маленькой миске смешайте соевый соус, сок лайма, растительное масло и мед. Хорошо размешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
Дальше, нам нужно нарезать овощи и курицу. Морковь, огурец, красный перец и лук нарежьте тонкой соломкой. Сельдерей нарежьте кубиками. Сухую вареную куриную грудку нарежьте кубиками или полосками.
Смешайте нарезанные овощи и курицу в большой миске. Залейте соусом и хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись соусом.
Подайте тайскую салатную мешанину на большой тарелке, украсив свежей мятой и кинзой.
Тайская салатная мешанина с куриной грудкой готова! Завершите свой обед или ужин с этим вкусным и полезным блюдом, которое точно понравится всей семье.
Приятного аппетита!
Суп с куриной грудкой и грибами
Чтобы приготовить суп с куриной грудкой и грибами, вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Куриная грудка (вареная и нарезанная) | 500 г |
| Грибы (свежие или консервированные) | 300 г |
| Лук | 1 шт |
| Морковь | 1 шт |
| Картофель | 3 шт |
| Сливки (10-15%) | 100 мл |
| Зелень (укроп или петрушка) | по вкусу |
| Соль, перец | по вкусу |
Шаги приготовления супа:
- Нарежьте лук, морковь и картофель кубиками.
- Обжарьте лук и морковь на масле до золотистого цвета.
- Добавьте грибы и обжарьте их вместе с луком и морковью.
- Добавьте картофель и нарезанную куриную грудку, залейте все водой.
- Варите суп на среднем огне до полной готовности картофеля. По желанию можно добавить немного сливок для придания супу более нежного вкуса.
- Посолите, поперчите по вкусу.
- Подавайте суп с куриной грудкой и грибами, посыпав зеленью перед подачей.
Суп с куриной грудкой и грибами готов! Приятного аппетита!
Паста с куриной грудкой и томатным соусом
Для приготовления пасты с куриной грудкой и томатным соусом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 г сухой вареной куриной грудки
- 300 г пасты
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 400 г томатного соуса
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для жарки
- Сыр (опционально)
Сначала нарежьте курицу на небольшие кусочки. Затем нарежьте лук и чеснок. Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте куриную грудку и обжарьте, пока она не станет золотистой.
Добавьте томатный соус и перемешайте. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на медленном огне около 10 минут, пока соус не загустеет.
Отварите пасту согласно инструкции на упаковке. После чего, смешайте пасту с куриной грудкой и томатным соусом и тщательно перемешайте. Подавайте пасту с куриной грудкой сразу же после приготовления.
Вы также можете добавить натертый сыр поверх пасты перед подачей, чтобы придать блюду еще больше вкуса и аромата.
Жаркое из куриной грудки с овощами
Для приготовления жаркого из куриной грудки с овощами вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Куриная грудка — 400 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Перец — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Чеснок — 3 зубчика
- Соль, перец, паприка — по вкусу
- Растительное масло — для жарки
Итак, начнем приготовление жаркого из куриной грудки с овощами. Сначала необходимо нарезать куриную грудку кубиками, лук — полукольцами, морковь — кубиками, перец — полосками, а помидоры — дольками.
Затем разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте на ней курицу до золотистого цвета. Добавьте лук и морковь, и продолжайте жарить до мягкости овощей.
После этого добавьте перец, помидоры и чеснок, затем посолите, поперчите и добавьте паприку по вкусу. Перемешайте все ингредиенты и тушите под закрытой крышкой на медленном огне около 15-20 минут.
После тушения ваше жаркое из куриной грудки с овощами готово к подаче! Это блюдо можно подавать со свежими овощами или гарниром из картофеля или кашей.
Жаркое из куриной грудки с овощами — это отличный вариант для семейного обеда или ужина. Оно сочетает в себе белок из куриного мяса и полезные витамины и минералы из овощей. Попробуйте приготовить это блюдо и оно точно понравится вам и вашим близким!
Карри с куриной грудкой и кокосовым молоком
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 400 гр куриной грудки, нарезанной на кусочки
- 1 луковица, нарезанная на кубики
- 2 зубчика чеснока, измельченных
- 1 столовая ложка карри-пасты
- 200 мл кокосового молока
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
- Свежая кинза или петрушка для украшения
Для начала, разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Добавьте куриную грудку и обжарьте до готовности. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Затем добавьте карри-пасту и хорошо перемешайте, чтобы куриная грудка покрылась ароматными специями.
Влейте кокосовое молоко в сковороду и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите карри на медленном огне до тех пор, пока куриная грудка не станет мягкой и сочной, примерно 10-15 минут.
Подавайте карри с куриной грудкой и кокосовым молоком горячим, украсив свежей кинзой или петрушкой. Подавайте с рисом или лепешками на ваш выбор.
На каждом блюде с карри можно насытиться самыми свежими удобствами и заполнить заначку продуктами. А если они закончатся раньше, чем продукты, то воспользоваться быстрыми способами приготовления карри и не упустить прекрасный вариант приготовления.