Рисовый суп на курином бульоне — это не только вкусное блюдо, но и отличный источник необходимых питательных веществ. Это блюдо является популярным во многих кухнях мира и имеет свои уникальные характеристики, включая калорийность.
Калорийность рисового супа может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления. В среднем, одна порция рисового супа на курином бульоне содержит около 200-300 калорий.
В состав рисового супа на курином бульоне входят такие ингредиенты, как курица, рис, овощи и специи, которые придают ему насыщенный вкус. Куриный бульон обогащает суп белком, а рис предоставляет углеводы и клетчатку. Это позволяет получить сытное блюдо с низкой калорийностью.
Если вы следите за своим питанием и интересуетесь калорийностью продуктов, таблица значений калорийности рисового супа на курином бульоне поможет вам определить, сколько калорий содержится в одной порции этого блюда. Такая информация может быть полезна для контроля своего рациона и поддержания здорового образа жизни.
Калорийность рисового супа на курином бульоне
Калорийность блюд существенно зависит от их состава и способа приготовления. В данной статье мы рассмотрим калорийность рисового супа на курином бульоне.
Рисовый суп – это популярное блюдо, которое часто включают в рационы похудения. Он представляет собой сочетание риса, куриного бульона и овощей. Рисовый суп является легким и нежирным блюдом, достаточно сытным и полезным.
Рисовый суп на курином бульоне имеет разные варианты приготовления, поэтому его калорийность может варьироваться. Рассмотрим несколько вариантов калорийности рисового супа на курином бульоне в 100 граммах:
- Рисовый суп на курином бульоне с добавлением картофеля и моркови – 60 ккал
- Рисовый суп на курином бульоне с добавлением курицы и грибов – 70 ккал
- Рисовый суп на курином бульоне с добавлением овощей (брокколи, цветная капуста, морковь) – 80 ккал
- Рисовый суп на курином бульоне с добавлением специй и зелени – 50 ккал
Кроме куриного бульона, рисовый суп на курином бульоне может содержать различные ингредиенты, такие как зелень, специи, мясо и овощи. При добавлении этих ингредиентов калорийность блюда может увеличиваться или уменьшаться.
Рассмотренные варианты калорийности рисового супа на курином бульоне являются приближенными значениями и могут отличаться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов.
При выборе рецепта и приготовлении рисового супа на курином бульоне рекомендуется учитывать свои индивидуальные потребности и уровень физической активности. Также следует помнить, что калорийность блюд может изменяться в зависимости от размеров порций.
Таблица значений
Ниже приведена таблица с калорийностью рисового супа на курином бульоне:
Компонент
Количество калорий на 100 г
Рис
116
Куриный бульон
38
Морковь
35
Лук
40
Картофель
77
Соль
0
Перец
0
Зелень
15
Всего калорий в порции (250 г)
390
Состав и полезные свойства
— Рис – один из основных компонентов супа, который содержит большое количество комплексных углеводов и клетчатки. Он является богатым источником энергии и способствует длительному чувству сытости;
— Куриный бульон – основа супа, который содержит множество полезных веществ, таких как белки, жиры, витамины и микроэлементы. Кроме того, куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунной системы;
— Куриное мясо – источник животного белка, который помогает восстановлению и росту клеток организма;
— Овощи (морковь, лук, сельдерей) – это нужные для организма компоненты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты;
— Специи (перец, лавровый лист) – придают супу особенный аромат и вкус, а также обладают антибактериальными свойствами.
Благодаря своим компонентам, рисовый суп на курином бульоне обладает множеством полезных свойств для организма. Он является легким и питательным блюдом, способствует нормализации пищеварительного процесса и, за счет наличия белка, укрепляет мышцы и повышает иммунитет.