ГТО (Готов к труду и обороне) — это система физической подготовки и проверки физической готовности граждан, созданная в СССР. Она была разработана с целью повышения физической формы граждан, развития их спортивного потенциала и готовности к обороне страны.
В настоящее время прохождение ГТО является обязательным для получения золотых и серебряных значков, а также для вступления в высшие учебные заведения. За каждое выполненное задание участникам присуждаются определенное количество баллов, которые определяют их общий результат.
Но сколько баллов дают за ГТО за серебро? Количество баллов, необходимых для получения серебряного значка, зависит от пола, возраста и выполненных нормативов. Например, для юношей в возрасте до 29 лет, для получения серебряного значка, необходимо набрать 180 баллов. Для девушек в том же возрасте, минимальное количество баллов составляет 160.
Аттестат ГТО
За каждое выполненное упражнение в рамках ГТО начисляются баллы. Для получения серебряного аттестата ГТО необходимо набрать определенное количество баллов, которое зависит от пола и возраста.
Например, для мужчин, возраст которых составляет от 18 до 29 лет, для получения серебряного аттестата ГТО необходимо набрать 1500 баллов. Для женщин этого же возраста требуется набрать 1300 баллов.
Каждое упражнение имеет свою нормативную длительность и качество исполнения. За каждое упражнение начисляются баллы в зависимости от времени и результатов.
Аттестат ГТО можно получить как школьникам, так и взрослым гражданам, пройдя соответствующие испытания. Программа ГТО разработана для развития физических качеств граждан и повышения их общей физической подготовки.
Важно помнить, что ГТО не только прибавляет баллы в школе, но и влияет на общую физическую форму и здоровье.
Баллы за серебро
Для получения серебряной награды по ГТО необходимо набрать определенное количество баллов. Баллы за серебро устанавливаются в зависимости от возрастной группы и пола участника.
| Возрастная группа | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| 12-13 лет | 55-69 | 50-65 |
| 14-15 лет | 60-74 | 55-69 |
| 16-17 лет | 65-79 | 60-75 |
| 18-20 лет | 70-84 | 65-79 |
| 21-29 лет | 75-89 | 70-84 |
| 30-39 лет | 80-94 | 75-89 |
Для получения серебряной награды участник должен выполнить определенное количество нормативов. Каждый норматив оценивается определенным количеством баллов. Для получения серебра в каждом нормативе необходимо набрать определенное количество баллов.
Отличие серебра от золота
Программа ГТО (Готов к Труду и Обороне) предлагает участникам испытаний три варианта награды: бронзу, серебро и золото. Отличие серебра от золота заключается в требованиях и результативности выполнения заданий.
Для получения серебра необходимо набрать определенное количество баллов в каждом составляющем испытания. Одной из основных разниц между серебром и золотом является учет времени, затраченного на выполнение упражнений. Для получения серебряного значка ГТО требуется выполнить задания не только качественно, но и быстрее определенного временного порога.
Также серебро и золото отличаются количеством баллов, которые необходимо набрать. Золотой значок предполагает более высокие требования к физической подготовке участника и более сложные упражнения. Для получения серебряной награды, в отличие от золотой, дается более широкий промежуток баллов, что дает возможность большему количеству участников получить данное звание.
Длительность подготовки
Для достижения серебряного значка ГТО требуется определенная подготовка и тренировка.
Длительность подготовки может варьироваться в зависимости от физической подготовленности и уровня активности участника.
Обычно подготовка к серебряному значку ГТО длится несколько месяцев.
За это время участник должен разрабатывать свою физическую выносливость, силу и гибкость.
Важно правильно распределить время на тренировки, чтобы улучшить свои результаты и успешно выполнить требования для получения серебряного значка ГТО.
Как получить серебряный значок
Для того чтобы получить серебряный значок, необходимо выполнить следующие условия:
- Плавание: проплыть 100 метров в установленное время.
- Бег: пробежать 1000 метров на достаточно высокой скорости.
- Прыжки: прыгнуть в длину на определённое расстояние.
- Метание: метнуть мячом наибольшее расстояние среди участников соревнования.
- Лыжная подготовка: пройти тренажёрный комплекс на лыжах за минимальное время.
- Легкая атлетика: испытания в метании и прыжках в соответствии с возрастными категориями.
Выполнение всех этих заданий, соответствующих возрасту участника, позволит получить серебряный значок программы ГТО. Необходимо помнить, что требования могут незначительно отличаться для мужчин и женщин, а также для разных возрастных групп.
Серебряный значок ГТО признаётся и уважается в различных сферах общественной жизни, а его достижение можно использовать при поступлении в учебные заведения или при приеме на работу.
Важно помнить, что физическая подготовка требует систематичности и постоянного совершенствования. Поэтому, достижение серебряного значка не должно стать конечной целью, а лишь одним из этапов на пути к более высоким результатам.
Требования к выполнению нормативов
Для успешного выполнения нормативов ГТО и получения серебряного знака необходимо соблюдать следующие требования:
1. Физическая подготовка:
— Выполнение нормативов по трём блокам: обязательному, выборному и дополнительному;
— Завершение выполнения всех трех блоков нормативов за один раз;
— Все требования по количеству и качеству выполненных упражнений должны быть выполнены согласно официальным правилам и стандартам;
— Участник не должен превышать установленное время выполнения заданий;
— Соблюдение требований безопасности при выполнении упражнений;
— Отсутствие использования запрещенного медицинского оборудования, препаратов и методов повышения физической активности;
2. Проведение спортивных мероприятий:
— Организация и проведение массовых физкультурных и спортивно-оздоровительных мероприятий в учреждениях;
— Привлечение максимального числа участников, включая преподавателей и сотрудников;
— Обеспечение участникам необходимого оборудования и медицинского обслуживания;
— Ведение документации и отчетности о проведенных мероприятиях;
— Проведение мероприятий на территории Российской Федерации;
3. Массовизация спортивной культуры:
— Осуществление пропаганды здорового образа жизни и значимости физической активности;
— Создание условий для занятия спортом и физической активности населения;
— Участие в спортивных фестивалях и соревнованиях;
— Вовлечение детей, молодежи и различных слоев населения в занятие физкультурой и спортом;
4. Достижение высоких результатов:
— Обучение и подготовка к выполнению нормативов ГТО;
— Достижение серебряного уровня нормативов;
— Участие в международных, всероссийских и региональных соревнованиях;
— Участие в более сложных упражнениях и показателях физической подготовки.