Анджелина Джоли — икона красоты и элегантности. Одной из ее самых выразительных черт являются скулы — скульптурные выемки на скулах, которые придают лицу еще большую выразительность и очертания. Многие женщины мечтают о таких же скулах, но считают, что это возможно только с помощью дорогостоящей пластической операции или профессионального макияжа.
Однако радостная новость состоит в том, что вы можете достичь эффекта скул, подобных тем у Анджелины Джоли, и в домашних условиях! Специалисты разработали несколько простых и эффективных упражнений, которые помогут вам подтянуть и укрепить мышцы скул и сделать их более выраженными.
Упражнения на скулы не только создадут эффект моделирования и укрепления мышц лица, но также помогут вам выглядеть моложе и свежее. Регулярные тренировки помогут устранить отечность в области скул, подтянуть кожу и придать ей упругость. Необходимо помнить, что эти упражнения требуют постоянного поддержания режима и дисциплины. Дайте себе время и не сдавайтесь, результаты будут видны уже после нескольких недель тренировок.
Секреты красивых скул
1. Упражнения для мышц скул:
Регулярные упражнения скул помогут вам сделать эти мышцы более развитыми и подтянутыми. Одно из таких упражнений – это улыбка. Улыбайтесь чаще, чтобы активизировать мышцы скул и делать их более заметными.
2. Массаж:
Регулярный массаж скул помогает улучшить кровообращение в этой области и делает кожу более упругой. При массаже используйте крем или масло для лица, чтобы сделать процедуру более эффективной.
3. Правильное освещение:
Хорошее освещение поможет подчеркнуть выраженность скул. Подберите для своего рабочего места или зеркала такое освещение, которое будет выгодно подчеркивать линию скул.
4. Макияж:
Макияж может быть отличным средством для создания вилки между скулами и частями лица. Используйте бронзирующую пудру или румяна, чтобы придать скулам желаемый оттенок и подчеркнуть их контур.
5. Уход за кожей:
Регулярный уход за кожей скул поможет сохранить их здоровыми и привлекательными. Очищайте кожу скул, пользуйтесь увлажняющими средствами и не забывайте использовать солнцезащитный крем.
Следуя этим секретам, вы сможете приблизиться к идеальным скулам, которые будут придавать вашему лицу особую привлекательность и загадочность, как у Анджелины Джоли.
Естественные способы акцентуирования скул
Для достижения эффекта скул, подобных у Анджелины Джоли, можно использовать не только макияж, но и естественные методы, которые помогут акцентуировать скулы и придать лицу красивый рельеф. В данной статье представлены несколько таких способов.
Способ | Описание |
Упражнения для скул | Регулярные упражнения для скул могут помочь укрепить их и придать лицу более выразительный вид. Например, можно выполнить упражнение «рыбий позыв»: несколько секунд широко улыбайтесь, глаза при этом должны оставаться открытыми. Повторите упражнение несколько раз в день. |
Массаж лица | Массаж лица способствует улучшению кровообращения и влияет на тонус мышц. Для акцентуирования скул можно сделать массаж с применением легких похлопываний по скулам. Для усиления эффекта можно использовать массажное масло или крем. |
Правильное питание | Правильное питание поможет сохранить кожу лица в хорошем состоянии и повысить упругость скул. В рационе должны присутствовать продукты, обогащенные коллагеном, антиоксидантами и витаминами. К таким продуктам относятся свежие овощи и фрукты, рыба, орехи и морские водоросли. |
Помимо этих естественных способов акцентуирования скул, не стоит забывать и о макияже. Корректор, румяна и хайлайтер могут создать идеальный контур и подчеркнуть скулы, придавая лицу желаемую форму и выраженность.
Упражнения для скул-мышц
Чтобы сделать скулы, подобные у Анджелины Джоли, регулярные тренировки скул-мышц необходимы. Следующие упражнения помогут укрепить и выделить скулы:
| Упражнение | Описание |
|---|---|
| Подъемы гантелей | Возьмите гантели в руки и поочередно поднимайте их к уровню плеч, сжимая скулы. Сделайте 3 подхода по 10 повторений. |
| Планка на предплечьях | Примите позицию планки, опираясь на предплечья. Удерживайте позицию, сжимая скулы. Держите положение 30-60 секунд. |
| Жим плечами | Установите гриф штанги на уровне плеч. Поднимите штангу вверх, выжимая ее с плеч. Сделайте 3 подхода по 8-10 повторений. |
| Разведение гантелей стоя | Возьмите гантели в руки и станьте прямо. Поднимите руки в стороны, параллельно полу, сжимая скулы. Сделайте 3 подхода по 12 повторений. |
Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях с помощью минимального оборудования. Важно помнить, что результаты будут видны при регулярном выполнении упражнений и правильном питании.