Умывание рук – одно из самых важных и простых правил гигиены, которое мы должны соблюдать каждый день. Однако, несмотря на то, что мы нередко моем руки, многие из нас делают это не правильно. Ошибки, которые мы допускаем при умывании рук, могут нейтрализовать все усилия, направленные на борьбу с бактериями и вирусами, и повлечь за собой негативные последствия для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки при умывании рук и расскажем, что нужно делать, чтобы избежать их.
Одна из главных ошибок, которую мы часто допускаем при умывании рук, – это недостаточное продолжительное мытье. Многие из нас проводят всего несколько секунд, промывая руки под водой и не уделяя этому процессу должного внимания. Однако, чтобы эффективно очистить руки от бактерий и вирусов, необходимо мыть их хотя бы 20 секунд. Важно помнить, что мы должны делать это не только перед едой или после посещения туалета, но и в других ситуациях, когда руки могут быть загрязнены.
Еще одна распространенная ошибка – это использование недостаточного количества мыла. Одно капелька мыла на руки недостаточно, чтобы обеспечить действительно качественное очищение. Необходимо наносить на руки достаточное количество мыла, чтобы они покрылись пеной. Это поможет улучшить эффективность процедуры умывания, так как мыло способно разрушать клетки бактерий и вирусов.
Распространенные ошибки при умывании рук
- Не смываете мыло полностью: после нанесения мыла на руки необходимо тщательно смыть его под проточной водой. Остатки мыла на руках могут вызывать сухость и раздражение кожи.
- Пропускаете места: при умывании рук не забывайте о местах, которые легко пропустить, например, кутикулу, между пальцами и задние поверхности рук. При умывании следует уделить внимание каждой области рук и ногтей.
- Теряете время: краткое и небрежное умывание рук может быть неэффективным. Необходимо уделить не менее 20 секунд на массаж рук и пальцев, чтобы мыло полностью проникло в поры и устранить вредные микробы.
- Наносите слишком много мыла: небольшое количество мыла, примерно размера горошины, достаточно, чтобы хорошо очистить руки. Использование избытка мыла может вызвать его активное смывание и сушит кожу.
- Насухо вытираете руки: после умывания рук не следует размазывать воду, а использовать чистый и сухой полотенце для их тщательного вытирания. Влажные руки могут стать очагом размножения бактерий.
Избегая этих распространенных ошибок при умывании рук, вы сможете гарантировать свою гигиену и максимально защитить себя от заболеваний. Помните, что правильное умывание рук — это один из основных шагов в поддержании своего здоровья.
Что делать
2. Правильно наносите мыло на руки. Перед тем, как намылить руки, убедитесь, что мыло смылилось. Наносите достаточное количество мыла на ладони и вспеньте его в пену, тщательно промывая все поверхности рук, включая переднюю и заднюю стороны, между пальцами и ногтевые пластины.
3. Не забывайте оправляться после посещения туалета. После посещения туалета всегда вымывайте руки мылом и водой. Это позволит избежать передачи болезнетворных микробов и инфекций другим людям.
4. Промывайте руки перед едой. Перед приемом пищи всегда вымывайте руки. Это поможет избежать попадания бактерий или вирусов во внутренние органы через рот или нос.
5. Помните о чистоте поверхностей. Важно также сохранять чистоту поверхностей, с которыми вы контактируете, особенно на общественных местах. Если соприкоснулись с загрязненной поверхностью, не забудьте помыть руки водой и мылом.
6. Используйте теплую воду. Нежелательно мыть руки в слишком горячей или холодной воде, так как это может вызвать огрубление или сухость кожи. Умеренно теплая вода будет идеальным выбором для мытья рук.
7. Используйте специальные средства для дезинфекции. Помимо мыла и воды, можно использовать специальные средства для дезинфекции рук. Они могут содержать спирт или другие антимикробные компоненты, которые помогут уничтожить микробы.
8. Не забывайте о регулярной обрезке ногтей. Когда руки станут чистыми, не забывайте обрезать ногти. Короткие ногти меньше скапливают грязь и бактерии, что делает поддержание их чистоты легче.
9. Сушите руки правильно. После мытья рук не забывайте их хорошо просушивать. Используйте полотенца из мягкого материала или бумажные полотенца. Не трите руки сильно, так как это может вызвать раздражение кожи.
10. Обратите внимание на состояние кожи. Руки — это зеркало здоровья, поэтому обращайте внимание на их состояние. Если вы замечаете сухость, шелушение или другие проблемы кожи, обратитесь к дерматологу для консультации и лечения.
Чего избегать
- Не избегайте мытье рук только водой. Используйте мягкое мыло для эффективной очистки рук.
- Избегайте слишком горячей или холодной воды. Оптимальная температура для мытья рук — теплая вода.
- Не пропускайте ни одну часть рук: пальцы, запястья, между пальцами и пальцевые подошвы.
- Не забывайте вытирать руки на чистом полотенце или бумажном полотенце после мытья. Использование общих полотенец не рекомендуется.
- Не трите руки слишком сильно, чтобы избежать раздражения кожи.
- Не делитесь мылом, полотенцами или другими гигиеническими принадлежностями с другими людьми.
- Не прикасайтесь к лицу, глазам или носу после мытья рук.
- Избегайте соприкосновения с загрязненными поверхностями, какие могли загрязнить вновь ваши руки.
- Не носите грязные перчатки или надевайте их на уже загрязненные руки.
- Не забывайте о правильной санитарной гигиене рук, особенно перед и после приема пищи и походом в туалет.