Простуда – это распространенное заболевание, которое сопровождается рядом неприятных симптомов, таких как насморк, боль в горле, кашель и повышенная температура тела.
Когда ваша температура поднимается до 37 градусов, это может быть первым признаком начала простуды. В этот момент важно принять меры, чтобы снизить температуру и укрепить свой иммунитет.
Один из способов борьбы с простудой – это употребление специальных напитков, которые помогают организму бороться с вирусами и ускорить процесс выздоровления.
Зеленый чай является одним из самых полезных напитков при простуде. Он содержит антиоксиданты, которые помогают организму бороться с воспалением и укрепляют иммунную систему. Пить зеленый чай с медом и лимоном поможет снять воспаление и облегчить симптомы простуды.
Какие напитки помогают при температуре 37 при простуде?
- Теплый чай с медом и лимоном. Чай с медом помогает увлажнить горло и облегчает кашель, а лимон богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.
- Теплый яблочный сок. Яблочный сок помогает смягчить горло и обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь справиться с инфекцией.
- Теплое молоко с медом. Молоко содержит белок, который может помочь ослабить симптомы простуды, и мед, который обладает противовоспалительными свойствами.
- Теплый травяной чай. Травяной чай, такой как чабрец, ромашка или мята, может помочь снять воспаление в организме и облегчить симптомы простуды.
- Теплая куркуминовая напиток. Куркума обладает противовоспалительными свойствами и может помочь справиться с воспаленным горлом и насморком.
Помимо этих напитков, очень важно пить много воды, чтобы поддерживать гидратацию и помочь организму бороться с инфекцией. Избегайте крепких алкогольных и газированных напитков, которые могут усугубить симптомы простуды.
Согревающие чаи
1. Имбирный чай — согревающий напиток, который помогает бороться с простудой. Имбир содержит вещества, которые способствуют расширению кровеносных сосудов и повышению потоотделения, что помогает снизить лихорадку. Добавьте немного свежего имбиря в свой любимый чай и наслаждайтесь его согревающим эффектом.
2. Мята — чай с мятой обладает противовирусными свойствами и помогает облегчить симптомы простуды. Он также обладает освежающим эффектом, который поможет вам чувствовать себя лучше при повышенной температуре.
3. Камелия — чай из цветков камелии известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему и снизить воспаление. Его легкий и нежный вкус сделает ваше чашка чая приятной и спокойной при повышенной температуре.
4. Зеленый чай — богатый антиоксидантами и полифенолами, зеленый чай помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Он также помогает снять воспаление и усталость, которые часто сопутствуют простуде.
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому выберите чай, который вам больше всего нравится и хорошо влияет на ваше самочувствие при повышенной температуре. Не забудьте проконсультироваться с врачом, если ваши симптомы ухудшаются или не проходят в течение длительного времени.
Полезные отвары
При простудных заболеваниях очень полезно употреблять теплые напитки на основе отваров трав и растений. Эти напитки помогают снизить температуру, снять воспаление и укрепить иммунную систему.
Один из самых эффективных отваров при простуде — отвар из имбиря. Для его приготовления достаточно натереть корень имбиря на мелкой терке и затем залить его кипятком. Оставить настояться примерно 15-20 минут, затем процедить и можно добавить сок лимона и мед по вкусу. Такой отвар поможет справиться с симптомами простуды и создаст ощущение тепла и комфорта.
Еще один полезный отвар — отвар из мятного листья. Для его приготовления нужно взять несколько листьев мяты, залить их кипятком и оставить настояться примерно 10-15 минут. Затем процедить и можно добавить немного меда. Мятный отвар обладает приятным освежающим вкусом и помогает улучшить состояние при простуде, снять головную боль и усталость.
Кроме того, полезным отваром при простуде может быть отвар из лимонной травы. Для его приготовления нужно взять 1-2 чайные ложки сухой лимонной травы, залить ее кипятком и оставить настояться примерно 15-20 минут. Затем процедить и можно добавить немного меда. Отвар из лимонной травы поможет снять воспаление, укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние при простуде.
Домашний компот
Для приготовления домашнего компота, нужно:
| Фрукты или ягоды по выбору: | 500 г |
| Вода: | 1 литр |
| Сахар: | по вкусу |
Шаги приготовления:
- Фрукты или ягоды тщательно промыть и очистить от косточек или пленок.
- Поместить фрукты в кастрюлю и залить водой.
- Добавить сахар и перемешать.
- Довести смесь до кипения и варить на среднем огне около 10-15 минут.
- Убрать кастрюлю с огня и оставить компот настаиваться при комнатной температуре.
- Подавать домашний компот охлажденным или с добавлением льда.
Данный напиток богат витаминами и антиоксидантами, которые помогут укрепить иммунитет и бороться с простудными симптомами. Также компот обладает освежающим вкусом и может быть приятной альтернативой к обычной воде при простуде.
Прохладные напитки
При повышенной температуре организма важно пить достаточное количество воды для поддержания гидратации и регуляции температуры тела. Прохладные напитки могут также дополнительно снизить температуру тела и облегчить симптомы простуды.
Вот список напитков, которые помогут в борьбе с повышенной температурой:
1. Вода с льдом Простой вариант — пить воду с кубиками льда. Это не только снизит температуру тела, но и обеспечит гидратацию. | 4. Зеленый чай с мятой Этот прохладный напиток содержит антиоксиданты, которые помогут укрепить иммунную систему и снять жар. |
2. Холодное кокосовое молоко Кокосовое молоко содержит электролиты, которые помогут восстановить водный баланс в организме и облегчить жар. | 5. Холодные фруктовые соки Фруктовые соки, охлажденные в холодильнике, помогут снизить температуру тела и утолят жажду. |
3. Мятный лимонад Этот освежающий напиток с мятой и лимоном снизит температуру тела и облегчит симптомы простуды. | 6. Свежевыжатый апельсиновый сок Апельсиновый сок содержит витамин С, который поможет укрепить иммунную систему и снизить жар. |
Помимо этих напитков, важно употреблять другие жидкости, такие как теплые чаи и бульоны, чтобы поддерживать гидратацию организма. Также стоит избегать алкогольных напитков и газированных напитков, так как они могут оказывать негативное влияние на организм при повышенной температуре.
Березовый сок
Березовый сок помогает повысить иммунитет и укрепить организм, особенно в период простуд и гриппа. Он имеет мощные антивирусные и противовоспалительные свойства, способствует удалению токсинов и очищению организма.
Для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется употреблять свежий березовый сок каждый день в течение недели. Можно также добавить пару ложек меда для улучшения вкуса и дополнительного буста иммунитету.
Для получения свежего березового сока нужно надрезать кору березы на небольшом участке, вставить туда трубочку из пищевого пластика, и подождать пока сок начнет течь. Необходимо собирать сок только векцию апреля, до того как появятся листья на дереве.
Березовый сок можно употреблять как самостоятельный напиток или добавлять в свежевыжатые соки.
Цитрусовые напитки
Вот несколько рецептов цитрусовых напитков, которые помогут вам справиться с простудой:
- Лимонный чай. Сварите чашку чая и добавьте свежевыжатый лимонный сок. Можете добавить мед для улучшения вкуса и усиления антибактериального эффекта.
- Апельсиновый сок. Выжмите сок из нескольких апельсинов и добавьте немного горячей воды. Пить теплым, чтобы успокоить горло и снизить воспаление.
Помимо этого, цитрусовые напитки могут помочь увлажнить слизистые оболочки горла и носа, предотвращая их пересыхание и сухость, что облегчит дыхание и снизит неприятные ощущения.
Будьте осторожны, потому что большое количество цитрусовых продуктов может вызывать раздражение желудка. Если у вас есть проблемы с желудком или язвой, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением большого количества цитрусовых напитков.
Бульон куриной грудки
Куриную грудку считают одним из лучших продуктов при простуде. Бульон из нежного мяса куриной грудки не только вкусный, но и очень полезный напиток при повышенной температуре. Он обладает мягким ароматом и питательными свойствами, которые помогают укрепить организм и справиться с инфекцией.
Что нужно для приготовления бульона куриной грудки? Вам понадобится:
- Куриная грудка — 1 штука;
- Вода — 1,5-2 литра;
- Лук — 1 штука;
- Морковь — 1 штука;
- Соль — по вкусу;
- Перец горошком — по вкусу.
Шаги приготовления бульона:
- Положите варить куриную грудку в холодную воду, доведите до кипения и снимите пену.
- Добавьте нарезанный лук и морковь в бульон.
- Варите на слабом огне около 1,5-2 часов.
- Удалите куриную грудку и овощи из бульона.
- Процедите бульон, добавьте соль и перец горошком по вкусу.
Теплый бульон куриной грудки можно употреблять как самостоятельный напиток или использовать как основу для приготовления супа или других блюд. Он обладает противовоспалительными свойствами, помогает снять общую слабость и недомогание, увлажняет слизистую оболочку горла и носа.
Не забывайте о важности питья при температуре и простуде. Бульон куриной грудки является отличным вариантом напитка, который помогает укрепить иммунитет и быстрее преодолеть болезнь.