Куриный суп с вермишелью – это одно из самых популярных и полезных блюд, которое можно приготовить на каждый день. Кроме того, куриный суп – отличный вариант для обеда или ужина, так как он легко усваивается и согревает в холодное время года.
Куриный суп с вермишелью получается нежным, ароматным и очень вкусным. Для его приготовления нужно всего несколько ингредиентов: куриную грудинку, морковь, лук, вермишель и зелень. Готовится суп просто и быстро — вы просто добавляете все ингредиенты в кипящую воду и варите до готовности.
Стоит отметить, что куриный суп с вермишелью отличается своей питательностью. Он содержит большое количество белка, который является необходимым элементом для роста и развития организма. Белок помогает укрепить мышцы, повысить работоспособность и улучшить обмен веществ.
- Сколько калорий в курином супе с вермишелью
- Рецепт куриного супа с вермишелью
- Как приготовить куриный суп с вермишелью
- Ингредиенты для куриного супа с вермишелью
- Куриный суп с вермишелью: питательность
- Калорийность куриного супа с вермишелью
- Куриный суп с вермишелью: полезные свойства
- Витамины в курином супе с вермишелью
- Минералы в курином супе с вермишелью
Сколько калорий в курином супе с вермишелью
Куриное мясо является отличным источником белка, который необходим для роста и восстановления клеток организма. Вермишель, в свою очередь, предоставляет углеводы, которые являются основным источником энергии для организма.
Куриный суп с вермишелью также богат витаминами и минералами, включая витамин А, витамин С, железо и кальций. Эти питательные вещества не только помогают в поддержании здоровья, но и укрепляют иммунную систему.
Приготовление куриного супа с вермишелью очень простое и занимает не много времени. Он идеально подходит для обеда или ужина, особенно в холодное время года.
Наслаждайтесь вкусным курином супом с вермишелью и не беспокойтесь о его калорийности! Он является идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится поддерживать здоровый образ жизни.
Рецепт куриного супа с вермишелью
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе;
- 1 л куриного бульона;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 100 г вермишели;
- соль и перец по вкусу;
- зелень для украшения.
Приступим к приготовлению куриного супа с вермишелью:
- Подготовьте ингредиенты: морковь и лук мелко нарежьте, куриное филе нарежьте кубиками.
- В кастрюле с куриного бульона доведите жидкость до кипения.
- Добавьте нарезанные овощи и кубики куриного филе.
- Варите на среднем огне до готовности куриного филе и овощей. Обычно это занимает около 20-25 минут.
- Добавьте вермишель и варите еще 7-10 минут до готовности.
- Посолите и поперчите суп по своему вкусу.
- Подавайте горячим, украсив зеленью перед подачей на стол.
Теперь вы можете насладиться ароматным и вкусным курином супом с вермишелью. Приятного аппетита!
Как приготовить куриный суп с вермишелью
Ингредиенты:
Курятина (грудка или ножка) | 300 г |
Лук | 1 средний |
Морковь | 1 средняя |
Картофель | 2 средних |
Перец чили (по желанию) | 1 шт |
Вермишель | 100 г |
Зелень (укроп, петрушка) | по вкусу |
Растительное масло | 1 столовая ложка |
Соль | по вкусу |
Перец | по вкусу |
Приготовление:
- Нарежьте курятины небольшими кусочками. Поставьте курицу в кастрюлю с водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и снимите пену. Добавьте нарезанный лук и варите на среднем огне около 20 минут.
- Морковь очистите и нарежьте кубиками. Картофель очистите и нарежьте кубиками. Перец чили нарежьте кольцами.
- Добавьте кипящий бульон, нарезанную морковь и картофель в кастрюлю. Варите на среднем огне около 15 минут или до мягкости овощей.
- Добавьте вермишель в кастрюлю и варите еще 5-7 минут до готовности.
- Посолите и поперчите суп по своему вкусу.
- Подавайте суп горячим, посыпав свежей зеленью.
Теперь у вас есть полезный и ароматный куриный суп с вермишелью, который можно приготовить в домашних условиях за короткое время. Приятного аппетита!
Ингредиенты для куриного супа с вермишелью
Для приготовления куриного супа с вермишелью вам понадобятся следующие ингредиенты:
Ингредиент | Количество |
Куриная грудка | 300 г |
Лук | 1 шт |
Морковь | 1 шт |
Картофель | 2 шт |
Перец | 1 шт |
Сельдерей | 1/4 пучка |
Чеснок | 2 зубчика |
Вермишель | 100 г |
Соль | по вкусу |
Перец | по вкусу |
Зелень | по вкусу |
Куриный суп с вермишелью: питательность
Куриная грудка — источник высококачественного белка, который необходим для здоровья и роста клеток организма. Она также содержит железо, цинк, магний и витамины группы В, необходимые для нормального функционирования организма.
Вермишель — источник быстрых углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Она также содержит небольшое количество белка и клетчатки, которая помогает в работе пищеварительной системы.
Овощи, такие как морковь, лук, сельдерей и картофель, добавляют куриному супу не только аромат, но и множество полезных питательных веществ, включая витамины и минералы.
Специи, такие как лавровый лист, чеснок и перец, помогают усилить вкус и аромат куриного супа, не добавляя всего лишь несколько калорий.
В итоге куриный суп с вермишелью является питательным и сбалансированным блюдом, которое можно включить в свой рацион. Он обладает низким содержанием жира и калорий, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Калорийность куриного супа с вермишелью
Суп из куриного мяса содержит в себе разнообразные питательные вещества, такие как белки, жиры и углеводы. Калорийность супа с вермишелью может варьироваться в зависимости от способа его приготовления и выбранного количества ингредиентов.
В среднем, калорийность куриного супа с вермишелью составляет около 150-200 калорий на порцию. Данное значение может быть ниже или выше в зависимости от использованных ингредиентов и их количества.
Куриное мясо является источником белка — важного питательного вещества для организма. Белок способствует росту и развитию клеток, повышает иммунитет и обеспечивает насыщение организма.
Суп с вермишелью также содержит углеводы, которые являются источником энергии для организма. Они помогают поддерживать активность и жизнедеятельность.
Кроме того, в курином супе с вермишелью присутствуют такие питательные вещества как жиры, витамины и минералы. Жиры необходимы для нормального функционирования организма, а витамины и минералы поддерживают его здоровье и работу всех систем.
Куриный суп с вермишелью: полезные свойства
Компонент | Полезные свойства |
Куриное мясо | Является богатым источником белка, который необходим для роста и развития организма. Также содержит железо, цинк и витамин В12, необходимые для поддержания здорового обмена веществ и кроветворения. |
Вермишель | Содержит комплекс углеводов, который обеспечивает организм энергией. Витамин В1, содержащийся в вермишели, улучшает функцию нервной системы и обмен веществ. |
Овощи (лук, морковь, сельдерей) | Являются источником клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и снижению холестерина в крови. Также содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья организма. |
Бульон | Имеет антиинфекционное и антибактериальное действие, помогает бороться с простудными заболеваниями. Бульон также увлажняет слизистую оболочку горла и снимает воспаление. |
В целом, куриный суп с вермишелью содержит несколько основных питательных компонентов, которые в сочетании друг с другом обеспечивают организм необходимыми веществами. Благодаря белкам, углеводам, витаминам и минералам, этот суп помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье нервной системы и пищеварительной системы, а также обеспечивает организм энергией. Не забывайте включать куриный суп с вермишелью в свой рацион, чтобы насладиться вкусом и получить целый комплекс полезных свойств для вашего здоровья.
Витамины в курином супе с вермишелью
Вот некоторые из витаминов, которые можно найти в курином супе с вермишелью:
Витамин | Функция | Процент дневной потребности |
---|---|---|
Витамин А | Улучшает зрение и поддерживает здоровую кожу | 10% |
Витамин С | Поддерживает иммунную систему и укрепляет сосуды | 15% |
Витамин К | Содействует свертываемости крови и здоровому костному мозгу | 8% |
Витамин В6 | Улучшает работу нервной системы | 20% |
Витамин В12 | Необходим для нормального функционирования крови и нервной системы | 25% |
Кроме этих витаминов, куриный суп с вермишелью также содержит витамин Е, который является сильным антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений.
Подавайте куриный суп с вермишелью регулярно, чтобы получить необходимые витамины и поддерживать свое здоровье в отличной форме.
Минералы в курином супе с вермишелью
Минерал | Количество в курином супе с вермишелью |
---|---|
Железо | 1.5 мг |
Цинк | 1.2 мг |
Магний | 20 мг |
Кальций | 50 мг |
Фосфор | 75 мг |
Калий | 250 мг |
Железо помогает крови переносить кислород по организму, а цинк укрепляет иммунную систему и улучшает обменные процессы. Магний необходим для нормальной работы мышц и нервной системы. Кальций и фосфор отвечают за здоровье костей и зубов. Калий регулирует уровень воды и электролитов в организме.
Находясь в курином супе с вермишелью, эти минералы усваиваются организмом довольно легко, поэтому данный блюдо рекомендуется включать в рацион как источник полезных микроэлементов.