После проведения веселой ночи в кругу друзей часто возникает такое неприятное ощущение, как похмелье. Некоторые люди сталкиваются с этим явлением даже после того, как высыпаются и имеют достаточно времени на восстановление. В чем же причина этого явления и как с ним справиться? В этой статье мы рассмотрим основные причины похмелья после сна и предложим несколько способов его решения.
Одной из основных причин похмелья после сна является нарушение обменных процессов в организме. Во время ночного отдыха наш организм восстанавливается и очищается от токсинов, но если мы употребляем алкоголь в больших количествах перед сном, это может сильно нарушить баланс. В результате неполноценного сна и глубины его фаз, мы просыпаемся утомленными и с ощущением похмелья.
Еще одной причиной появления похмелья после сна является дегидратация организма. Алкоголь является диуретиком, то есть он способствует выведению жидкости из организма. Из-за этого мы часто испытываем жажду и водные баланс в организме нарушается. Поэтому, пить достаточное количество воды до и после употребления алкоголя может помочь избежать последствий похмелья.