Котлета по киевски — это изысканное блюдо, которое часто входит в меню ресторанов и наверняка является любимым для многих. Нежное куриное филе, запеченное во внутрь сливочного масла и сыра, обжаренное в хрустящей панировке — это настоящая вкусовая гармония. Однако, если вы следите за своим питанием или хотите знать, сколько калорий содержится в этом блюде, то вам стоит ознакомиться с его энергетической ценностью.
Котлета по киевски из курицы считается более диетическим вариантом этого блюда, поскольку куриное мясо содержит меньше жира, чем свинина или говядина. Изначально котлеты по киевски готовились с использованием свиного или говяжьего фарша, однако сегодня вариант с куриной котлетой стал очень популярным. Куриное филе нутриционно богато белком, а также содержит ряд важных витаминов и минералов.
Одна порция котлеты по киевски из курицы весом около 200 грамм содержит примерно 300-350 калорий. В основном эти калории поступают от белка и жира, так как углеводы в данном блюде присутствуют в небольшом количестве. Кроме того, котлета по киевски из курицы содержит около 15 грамм жира и 30-35 грамм белка. Но несмотря на относительно небольшое количество калорий, стоит помнить, что дополнительную энергетическую ценность придает провансаль, сливочный соус, который обычно подается с этим блюдом.
Сколько калорий в котлете по киевски из курицы?
Однако прежде чем насладиться котлетой по киевски из курицы, полезно знать, сколько калорий содержится в этом блюде. Количество калорий может варьироваться в зависимости от рецепта приготовления, веса и ингредиентов, используемых в котлете.
Обычно одна котлета по киевски из курицы весом около 100 грамм содержит примерно 250-300 калорий. Главный источник калорий – это мясной фарш, который обычно используется для приготовления этого блюда. В зависимости от процента жира в курином фарше, количество калорий может незначительно меняться.
Кроме того, следует учитывать, что калорийность котлеты по киевски из курицы может увеличиваться при использовании большего количества масла при жарке или при добавлении сыра в начинку. Поэтому, если вы хотите контролировать вашу потребление калорий, рекомендуется выбирать варианты с наименьшим количеством жира и ограничивать количество добавляемых ингредиентов.
Таким образом, если вы стремитесь к здоровому питанию и следите за энергетической ценностью блюд, котлета по киевски из курицы – это отличный выбор, поскольку она содержит относительно небольшое количество калорий, при этом является достаточно сытным и вкусным блюдом.
Калорийность котлеты по киевски из курицы
Как и любое блюдо, котлета по киевски из курицы имеет энергетическую ценность, выраженную в калориях. Сколько калорий содержится в котлете по киевски из курицы?
| Название | Количество калорий на 100 г |
|---|---|
| Котлета по киевски из курицы | 246 ккал |
Таким образом, одна котлета по киевски из курицы, весом 100 г, содержит примерно 246 калорий. Это важно учитывать при составлении рациона питания и контроле своего питания.
Теперь вы знаете, сколько калорий содержится в котлете по киевски из курицы, и можете принимать во внимание эту информацию при планировании своего питания. Приятного аппетита!
Состав и энергетическая ценность котлеты по киевски из курицы
Основным источником белка в котлете является куриное филе. Белок, содержащийся в курином мясе, необходим для роста и восстановления тканей организма. Он также помогает в синтезе ферментов и гормонов.
Сливочное масло, добавленное в котлету, является источником жира. Жир необходим для нормального функционирования организма и является источником энергии. Он также помогает усваивать жирорастворимые витамины и другие питательные вещества.
Котлета по киевски также содержит углеводы, которые являются основным источником энергии. Углеводы помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и обеспечивают энергию для работы мышц.
Энергетическая ценность:
- Белки: 25 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 10 г
- Калорийность: 250 ккал
Котлета по киевски из курицы можно приготовить как на сковороде с использованием масла, так и в духовке без добавления жира. Это позволяет снизить количество жирных калорий в блюде и сделать его более полезным.
Обратите внимание, что энергетическая ценность может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.